Nước chanh mật ong là loại đồ uống quá quen thuộc, được nhiều người ưa chuộng. Loại đồ uống này không quá kén người dùng nhưng nếu như bạn không biết cách sử dụng sẽ gây ra tác dụng ngược, đặc biệt là trẻ em. Vậy trẻ em khi nào nên uống nước chanh mật ong?

Trẻ uống nước chanh mật ong tốt không?

Nước chanh mật ong có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe người dùng, nhất là trẻ em: 

  • Hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa: giúp đường ruột hoạt động tốt hơn, tăng tiết dịch tiêu hóa, đảm bảo thức ăn được hấp thụ dễ dàng, giảm cảm giác đầy bụng, khó tiêu.

  • Hỗ trợ thải bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, hạn chế nhiễm độc, đẩy lùi nguy cơ hình thành mụn, táo bón.

  • Tăng khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng hoặc các bệnh lý do thay đổi thời tiết. Ngoài ra, nước chanh mật ong còn giúp trị họ, cảm cúm hiệu quả.

Nước chanh chứa nhiều lợi ích với sức khỏe

Cho trẻ uống nước chanh khi nào?

Nước chanh mật ong tuy ngon, bổ dưỡng nhưng không phải độ tuổi nào cũng sử dụng được. Theo đó, mật ong có thể sử dụng cho các bé trên 1 tuổi nhưng với liều lượng khoảng 30gr/ngày. Đối với trẻ em trên 10 tuổi, các mẹ có thể cho sử dụng nước chanh mật ong với liều lượng như người lớn. Với nước chanh, mẹ chỉ nên cho trẻ trên 3 tuổi sử dụng. Bởi lúc này, hệ tiêu hóa của trẻ đã dần hoàn thiện hơn, giúp trẻ hấp thụ được các dưỡng chất trong nước chanh. Như vậy, độ tuổi thích hợp để uống nước chanh mật ong tốt nhất là từ 10 tuổi trở lên. 

Nước chanh chứa nhiều lợi ích với sức khỏe

Tác dụng phụ của chanh với bé

Trẻ uống nước chanh mật ong tuy tốt nhưng nếu uống quá nhiều sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ không ngờ:

  • Chanh chứa nhiều axit dễ khiến men răng bị mòn

  • Uống nhiều nước chanh mật ong sẽ khiến cơ thể bị mất nước rất nguy hiểm

  • Trẻ bị lờ đờ, mệt mỏi khi uống nhiều thức uống này.

Khi trẻ có các dấu hiệu bất thường, mẹ nên giảm lượng nước chanh mật ong. Đặc biệt, để chắc chắn rằng thể trạng bé có phù hợp với loại đồ uống này không, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng.

Nước chanh chứa nhiều lợi ích với sức khỏe

Cách pha nước chanh mật ong siêu ngon cho trẻ

Công thức pha nước chanh mật ong rất đơn giản, bạn cần chuẩn bị:

  • Chanh 2 quả

  • Mật ong 2 muỗng canh

  • Nước ấm 50ml

Cách pha nước chanh mật ong được thực hiện như sau:

  • Bước 1: Cắt đôi quả chanh, bỏ hạt rồi vắt lấy nước cốt vào ly.

  • Bước 2: Cho 2 muỗng mật ong vào ly nước cốt chanh, khuấy đều. Sau đó, đổ thêm 50ml nước ấm vào trộn đều. Cuối cùng, bạn có thể cắt một lát chanh mỏng để trang trí lên trên để ly nước trông đẹp mắt hơn.

Nước chanh mật ong sau khi pha xong nên uống ngay trong vòng 1 - 2 tiếng. Không nên để qua đêm vì các thành phần trong nước sẽ bị biến chất gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Nước chanh chứa nhiều lợi ích với sức khỏe

Những lưu ý khi cho trẻ uống nước chanh mật ong

Để trẻ hấp thu dưỡng chất từ nước chanh mật ong, bạn cần lưu ý một số điều sau:

  • Bạn nên sử dụng nước tinh khiết ấm để pha sẽ giúp trẻ hấp thụ nhiều dưỡng chất hơn.

  • Trẻ nên uống nước chanh mật ong trước bữa ăn 1 tiếng hoặc sau bữa ăn 2 - 3 tiếng. Thức uống này sẽ giúp tăng cường co bóp đường ruột, giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn.

  • Không nên cho trẻ uống khi bị tưa lưỡi hoặc lở miệng vì chất axit trong chanh sẽ khiến trẻ bị đau rát, khó chịu.

Thời điểm trẻ uống nước chanh mật ong tốt nhất đã được hé lộ. Hy vọng bố mẹ sẽ có thêm một món đồ uống thơm ngon, bổ dưỡng giúp nâng cao sức đề kháng của trẻ.

>>> Đọc thêm: 10 công dụng của nước chanh có thể bạn chưa biết