Mẩn ngứa mùa hè và những đồ uống giúp hết mẩn ngứa cấp tốc

Tại sao mùa hè dễ bị mẩn ngứa?

Vào mùa hè, tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh khiến lỗ chân lông dễ bị bít tắc. Đây là điều kiện thuận lợi để các loại vi khuẩn phát triển, gây ra rôm sảy và mẩn đỏ. Ngoài ra, nhiệt độ tăng cao khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái "nội nhiệt", đặc biệt nếu bạn ăn nhiều thực phẩm cay nóng, đồ chiên rán hoặc không uống đủ nước. 

Một số người có cơ địa dị ứng còn nhạy cảm với thời tiết, chỉ cần thay đổi nhiệt độ đột ngột hoặc ra mồ hôi nhiều là da đã phản ứng ngay bằng các nốt đỏ, ngứa râm ran.Thêm vào đó, môi trường mùa hè thường có nhiều côn trùng như muỗi, kiến, ve chó... khiến nguy cơ bị cắn và dị ứng tăng cao. Một nguyên nhân khác ít được chú ý nhưng lại rất quan trọng là chức năng gan. 

Khi gan hoạt động kém, khả năng lọc và đào thải độc tố sẽ giảm, dẫn đến việc các chất dư thừa bị tích tụ và biểu hiện ra ngoài da. Đây cũng là lý do khiến nhiều người dù không tiếp xúc với yếu tố dị ứng rõ ràng vẫn bị nổi mẩn liên tục trong mùa nóng. Vì vậy, việc làm mát gan, giải nhiệt từ bên trong là bước quan trọng nếu muốn điều trị mẩn ngứa một cách bền vững.

Những loại đồ uống giúp giảm mẩn ngứa cấp tốc

Trong kho tàng y học cổ truyền và kinh nghiệm dân gian, có rất nhiều loại nước uống từ thảo dược và rau củ có khả năng giải nhiệt, làm mát gan và cải thiện các triệu chứng dị ứng da. Một trong những loại nước nổi bật là nước rau má. Rau má có tính mát, giúp thanh nhiệt và kháng viêm hiệu quả. Việc uống nước rau má mỗi ngày giúp làm dịu các vết mẩn ngứa, đồng thời hỗ trợ tái tạo da và tăng sức đề kháng. Bạn có thể xay rau má với nước lọc, lọc bã và thêm chút đường phèn cho dễ uống. Tuy nhiên, không nên lạm dụng quá nhiều vì có thể gây lạnh bụng hoặc tụt huyết áp nhẹ.

Một lựa chọn quen thuộc khác là nước ép rau diếp cá. Đây là loại rau có khả năng kháng khuẩn, tiêu viêm, hỗ trợ đào thải độc tố qua đường tiểu. Người bị mẩn ngứa do dị ứng hoặc nóng trong uống nước diếp cá thường xuyên sẽ thấy da dịu đi nhanh chóng. Tuy mùi vị khá nồng, bạn có thể pha thêm một chút mật ong để dễ uống hơn.

Ngoài ra, bột sắn dây cũng là một loại nguyên liệu có tính mát cao, thường được sử dụng trong mùa hè để làm dịu cơ thể. Sắn dây giúp điều hòa nhiệt độ trong cơ thể, giảm cảm giác bức rứt, đồng thời làm dịu các nốt mẩn đỏ. Chỉ cần pha một muỗng bột sắn dây với nước mát, khuấy đều và uống vào giữa buổi là đã có thể giúp cơ thể cân bằng lại nhiệt lượng bên trong.

Không thể không nhắc đến nước đậu đen rang – một trong những loại nước giải nhiệt được người Việt tin dùng từ xưa đến nay. Đậu đen sau khi rang thơm sẽ được nấu với nước trong khoảng 15–20 phút. Loại nước này giúp lợi tiểu, làm mát gan, tăng cường chức năng lọc thải của thận, từ đó giảm đáng kể tình trạng mẩn ngứa do tích tụ độc tố. Bạn có thể uống nước đậu đen thay cho nước lọc trong ngày để hỗ trợ thanh lọc cơ thể.

Nếu bạn là người bận rộn hoặc không có thời gian chuẩn bị cầu kỳ, các loại trà thảo mộc như trà atiso, trà hoa cúc, trà cam thảo hay trà cỏ ngọt là lựa chọn tiện lợi. Các loại trà này thường có sẵn ở dạng túi lọc, dễ sử dụng và rất tốt cho gan. Trà thảo mộc có tính ôn hoà, dễ uống và không gây tác dụng phụ nếu dùng hợp lý. Uống một đến hai ly mỗi ngày vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn giúp bạn vừa thư giãn tinh thần vừa hỗ trợ giảm ngứa từ bên trong.

3 đồ uống giúp giả mẩn ngứa