Giảm cân an toàn từ cách làm detox hoa quả khô cực đơn giản tại nhà

Detox giảm cân, đẹp da là trào lưu detox mới xuất hiện từ Hàn Quốc, được đông đảo phái nữ áp dụng và khen ngợi hết lời về hiệu quả giảm cân, thanh lọc cơ thể giúp dáng thon, da đẹp. Ngoài hot trend của nước ép cần tây, phương pháp giảm cân bằng detox hoa quả sấy khô có thực sự "lợi hại" như mọi người vẫn nghĩ hay không? Để hiểu rõ hơn, bài viết sau đây sẽ giới thiệu đến mọi người phương pháp giảm cân hiệu quả từ cách làm detox hoa quả khô cực kỳ đơn giản, có thể thực hiện ngay tại nhà!

Tìm hiểu về detox hoa quả khô

Detox trái cây khô được làm từ nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên, bao gồm các loại trái cây và thảo mộc, không chứa bất kỳ hóa chất nào. Quá trình chế biến bằng phương pháp sấy khô giúp giữ nguyên lượng vitamin và khoáng chất tự nhiên trong trái cây. Khi sử dụng, bạn chỉ cần pha với nước ấm và ngâm khoảng 30 phút là có thể sử dụng được ngay.

Điều mà hot trend detox khô thu hút nhiều người là tính tiện dụng và khả năng bảo quản lâu dài. Bạn có thể uống bất kỳ lúc nào mà không cần phải tốn nhiều thời gian chuẩn bị. Detox trái cây khô mang lại các công dụng tương tự như các loại detox khác, bao gồm giảm cân, thải độc tố, làm đẹp da, giảm mỡ thừa, cũng như bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Cách làm trái cây khô

Hiện nay, trên thị trường có đa dạng loại detox hoa quả khô, trong đó một số sử dụng công nghệ sấy khô trái cây và thảo mộc. Tuy nhiên, bạn cũng có thể tự chế biến trái cây khô một cách đơn giản tại nhà bằng lò nướng thông dụng.

• Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Đối với các loại trái cây như cam, chanh, quýt, bạn có thể sử dụng baking soda để chà xát vào phần vỏ bên ngoài rồi rửa lại thật sạch bằng nước.

Đối với các loại củ quả như củ dền, thơm, dưa leo, bạn cần rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành từng lát mỏng có độ dày khoảng 0.3 – 0.5 cm. Lưu ý không nên cắt quá dày hoặc quá mỏng.

• Bước 2: Sấy khô nguyên liệu

Tiếp theo, bạn xếp các nguyên liệu vào khay sấy, có thể lót một lớp giấy nến ở dưới khay để hấp thụ nước. Hãy đảm bảo dàn trải trái cây đều, không chồng lên nhau. Mở lò nướng ở nhiệt độ khoảng 70 độ C, đặt khay trái cây vào sấy.

• Bước 3: Hoàn thành

Sấy trái cây khoảng 3 – 4 tiếng tùy thuộc vào từng loại, sau đó lấy ra để ngoại rồi cho mỗi loại vào lọ thủy tinh đậy nắp kín. 

Quá trình tự chế biến trái cây khô này không chỉ đảm bảo sự tươi ngon và an toàn mà còn mang lại cảm giác hài lòng khi bạn tự tay tạo ra những sản phẩm lành mạnh cho bản thân và gia đình.

Cách pha detox hoa quả khô đúng cách

Đầu tiên, bạn lấy một bình nước tinh khiết hoặc ly nước ấm rồi cho detox hoa quả khô vào ủ trong khoảng 30 phút là xong. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng nước sôi ở nhiệt độ 100 độ C, vì điều này có thể làm trái cây bị chín quá, gây biến chất hoặc làm mất đi một số chất có tác dụng thải độc tố cho cơ thể. 

Hơn nữa, detox khô khi pha với nước ấm, sau đó uống lạnh hoặc ướp lạnh sẽ ngon hơn so với uống nóng. Bạn cũng có thể châm thêm nước để uống tiếp khi cần. Việc này giúp tạo ra một ly detox thơm ngon và hấp dẫn, cung cấp đủ nước và chất dinh dưỡng cho cơ thể một cách hiệu quả. Đồng thời, việc uống lạnh hay ướp lạnh cũng giúp tăng thêm cảm giác sảng khoái và hấp dẫn khi thưởng thức.

Cách bảo quản Detox hoa quả khô dễ dàng

Thời gian bảo quản detox khô thường kéo dài khoảng 3 – 4 tháng (đối với loại tự sấy tại nhà). Để đảm bảo độ tươi ngon và an toàn, bạn nên bảo quản trong lọ thủy tinh có nắp kín, ở nơi khô ráo và tránh xa những nơi ẩm ướt.

Nước detox khô thường chỉ nên sử dụng trong vòng 24 giờ sau khi pha. Để đảm bảo chất lượng và sự an toàn, bạn cũng nên đựng nước detox trong bình thủy tinh hoặc bình giữ nhiệt chất lượng, đảm bảo không có tác động tiêu cực từ ánh nắng mặt trời hoặc từ môi trường bên ngoài. Điều này giúp duy trì hương vị và chất lượng tốt nhất cho nước detox của bạn.

Những ai có thể uống detox hoa quả khô?

Detox khô mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dù có thể được sử dụng cho cả người già và trẻ em, nhưng cần kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp và tránh uống khi đói hoặc khi cơ thể đang bị bệnh. Đặc biệt, nên tuân thủ liều lượng cho phép, ví dụ như uống 1-2 lần mỗi tuần. Đối với phụ nữ đang mang thai hoặc mới sinh, nên hạn chế sử dụng detox và chỉ nên uống 1 gói mỗi tuần.

Việt Nam, với khí hậu nhiệt đới, đất nước này từ miền Bắc đến miền Nam đều phong phú với rất nhiều loại quả khác nhau. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho việc chế biến nước detox giảm cân và làm đẹp da ngay tại nhà một cách đơn giản. Dưới đây là một số công thức đơn giản để bạn tự làm nước detox giảm cân và làm đẹp da tại nhà. Chúc bạn thực hiện thành công và có một vóc dáng thon gọn nhé!

>>> Đọc thêm: Công thức nước detox táo giảm mỡ bụng cấp tốc