-
-
-
Tổng tiền thanh toán:
-

Uống rượu vang như thế nào để khỏe?
28/06/2024
Rượu vang là loại đồ uống thơm ngon, bổ dưỡng, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Sản phẩm được lên men tự nhiên từ các loại trái cây nên có nồng độ rượu thấp, dễ uống, phù hợp với cả chị em phụ nữ. Vậy uống rượu vang như thế nào để sản phẩm phát huy tác dụng tốt nhất?
Một điều chắc chắn rằng, khi tiêu thụ rượu vang với một lượng vừa phải rất tốt cho sức khỏe người sử dụng. Tuy nhiên, lợi ích này phụ thuộc khá nhiều vào tình trạng sức khỏe mỗi người và cách uống rượu.
Uống rượu vang mang lại nhiều lợi ích, trong đó phải kể đến việc làm tăng mức cholesterol HDL (cholesterol "tốt") và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch nhờ chất chống oxy hóa như resveratrol; chứa nhiều chất chống oxy hóa, chẳng hạn như flavonoid và resveratrol, có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do; polyphenol trong rượu vang có thể giúp cải thiện hệ vi sinh vật đường ruột và hỗ trợ tiêu hóa.
Uống rượu vang mỗi ngày
Rượu vang có chứa 10% nồng độ cồn và một số chất phụ gia. Trong đó, có đến 85% thành phần tốt cho sức khỏe, gồm nước, anthocyanin, polyphenol. Anthocyanin là hợp chất tạo màu tự nhiên, không độc hại, không gây đột biến gen, hỗ trợ phòng và điều trị các bệnh lý về mắt, tim phổi, chống lão hóa và xơ cứng động mạch. Bạn nên uống rượu vang đều đặn mỗi ngày trong mỗi bữa ăn để đạt được hiệu quả chăm sóc sức khỏe tốt nhất.
Mỗi ngày nên uống 1 ly
Liều lượng uống rượu vang phụ thuộc vào độ tuổi, cân nặng, giới tính và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Các chuyên gia khuyến cáo, phụ nữ chỉ nên uống khoảng 250ml/ngày, tương đương với 1 ly rượu. Mỗi tuần, bạn cũng không nên uống quá 5 lần/tuần.
Uống rượu buổi tối hoặc 11h - 13h
Thời điểm thưởng thức rượu vang tốt nhất là 11h - 13h, trong bữa ăn. Bởi vì đây là thời điểm khứu giác nhạy nhất, có thể cảm nhận được đầy đủ hương vị ngọt ngào, thơm lừng của rượu. Tuy nhiên, bạn cũng có thể sử dụng rượu vào buổi tối, nó sẽ giúp người dùng thư giãn hơn, dễ chìm vào giấc ngủ. Đặc biệt, hoạt chất melatonin trong rượu vang còn có tác dụng hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, phòng ngừa các dấu hiệu dẫn đến ung thư.
Cách uống rượu vang đúng
Khi thưởng thức rượu vang, bạn nên uống từ từ, từng ngụm một để giảm dấu hiệu kích ứng dạ dày, giúp gan có đủ thời gian để oxy hóa. Tuyệt đối không kết hợp rượu vang với các loại rượu khác vì nó sẽ khiến bạn bị buồn nôn, chóng mặt.
Rượu vang nên uống trong bữa ăn để hàm lượng tinh bột, rau xanh có thể làm loãng nồng độ cồn trong rượu, tránh tụt đường huyết. Nên uống nước tinh khiết trước khi uống rượu và ăn nhiều đồ ăn chứa protein để làm chậm quá trình hấp thụ rượu vào trong máu. Hạn chế sử dụng rượu kèm với các loại đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, bánh kẹo ngọt vì nó sẽ khiến cơ thể bạn mệt mỏi.
Một số đối tượng không nên sử dụng rượu vang
Rượu vang tuy tốt nhưng có một số đối tượng không nên uống rượu vang:
Người bị huyết áp cao: rượu sẽ khiến tốc độ lưu thông máu tăng nhanh dẫn đến tình trạng huyết áp tăng cao. Hệ mạch máu bị kích thích dẫn tới tổn thương thận và tim.
Người đang sử dụng thuốc giảm đau: khi sử dụng thuốc mà vẫn uống rượu vang sẽ khiến niêm mạc dạ dày bị tổn thương, dẫn đến chảy máu dạ dày. Khi nồng độ cồn trong máu tăng nhanh sẽ làm giảm hoạt động của não bộ, giảm huyết áp và gây ảnh hưởng đến khả năng phán đoán.
Người bị gan nhiễm mỡ: mỡ máu quá cao sẽ khiến nồng độ cồn kích thích lên các mạch máu nhanh hơn, gây gánh nặng cho tim.
Người bị bệnh tiểu đường: uống rượu vang dễ gây kích mạch máu, làm lượng đường trong máu tăng cao dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.
Các bệnh liên quan đến tim mạch: rượu vang khiến hịp tim bị rối loạn, dẫn đến đau thắt ngực, khó thở.
Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú không nên sử dụng rượu vang.
Trên đây là hướng dẫn chi tiết cách uống rượu vang mà chúng tôi muốn gửi đến độc giả. Hãy lưu ngay thông tin này lại và áp dụng khi cần nhé. Chúc bạn luôn may mắn và đạt được sức khỏe tốt để chinh phục những đỉnh cao mới.
>>> Đọc thêm: Có Nên Pha Rượu Bia Với Nước Ngọt Để Dễ Uống Hơn Không?