Ngoài việc dùng đinh lăng để chế biến món ăn, nhiều gia đình vẫn chọn đinh lăng để nấu nước và thưởng thức như một loại trà thông thường. Vậy thói quen uống nước lá đinh lăng mỗi ngày có thực sự tốt? Liệu ai cũng uống được loại nước này? Có lưu ý gì trong sử dụng?. The Water MAN sẽ chỉ bạn tất tần tật những điều trên.

Thành phần của lá đinh lăng

Đinh lăng là loại cây thân nhỏ, không gai và có nhiều tên gọi khác như gỏi cá, nam dương lâm, đinh lăng lá nhỏ. Lá đinh lăng thường mọc so la, lá chét có răng cưa nhọn, có mùi thơm đặc trưng. Đây là loại cây dễ trồng, ưa bóng, khả năng sinh trưởng và tái sinh cực tốt. Ở nước ta, lá và nhiều bộ phận khác của đinh lăng được dùng rộng rãi. Món ăn, nước uống thậm chí là những loại thuốc đông y, đinh lăng xuất hiện khá nhiều.

Lá đinh lăng chứa nhiều alkaloid, glycoside, saponin, flavonoid, tannin, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, các axit amin và những yếu tố vi lượng khác. Một thành phần nữa không nên bỏ qua chính là saponin triterpen, một genin đã xác định được là axit oleanolic.

Đinh lăng là cây ưa bóng, sinh trưởng thuận lợi trong nhiều điều kiện khí hậu

Uống nước lá đinh lăng có tác dụng gì?

Nhờ những thành phần có lợi trong lá đinh lăng nên loại nước nấu từ lá này được ứng dụng một cách rộng rãi. Theo như bác sĩ Nguyễn Tường Hạnh, chuyên khoa nội tổng quát tại bệnh viện Bắc Ninh chia sẻ rằng: nước lá đinh lăng phù hợp trong những trường hợp sau:

  • Những người thường xuyên gặp tình trạng tê cứng tay chân, đau mỏi lưng kéo dài

  • Người khó ngủ, giấc ngủ không sâu

  • Trẻ nhỏ hay ho, ra mồ hôi trộm

  • Mẹ bầu tắc tia sữa

  • Mụn nhọt

  • Khó tiểu, cảm sốt

  • Ngứa, dị ứng, nổi mẩn

  • Co giật ở trẻ nhỏ

Nước lá đinh lăng giúp thải độc, mát gan, thanh lọc cơ thể hiệu quả

Uống nước lá đinh lăng hàng ngày có tốt không?

Một thực tế, lá đinh lăng được ứng dụng khá nhiều trong mảng y học, làm đẹp. Không ít người biết đến lợi ích của loại nước này nên tùy tiện uống chúng. Thậm chí họ uống thay cho nước lọc mà không hề biết những hậu quả đi kèm.
Bạn nên biết rằng, saponin là một trong những thành phần có thể làm ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của bạn. Khi uống quá nhiều mỗi ngày, thành phần kể trên sẽ gây ra những tác dụng không mong muốn đối với sức khỏe người sử dụng. Không ít trường hợp người uống trà đinh lăng bị hoa mắt, chống mặt do cơ thể không xử lý kịp lượng saponin hấp thụ từ nước.
Tóm lại, bạn nên uống một lượng vừa đủ nước lá đinh lăng mỗi ngày, thường thì không quá 350ml. Tuyệt đối không uống thay nước lọc, thói quen này cực kì hại. Nếu được, bạn hãy tham khảo và nhận sự tư vấn từ những người có chuyên môn.

Uống trà đinh lăng giúp bạn thư giãn, tinh thần dễ chịu hơn

Người bị huyết áp cao có uống được lá đinh lăng không?

Nước lá đinh lăng có giúp ổn định định huyết áp không, đây là một vấn đề nhận được nhiều quan tâm. Câu trả lời là Có, nước lá đinh lăng hỗ trợ làm giảm huyết áp ở người cao huyết áp. Nước lá đinh lăng hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu trở nên hiệu quả hơn. Áp lực máu tác động lên thành mạch cũng giảm. Đối với người cao huyết áp, những điều trên cực kì có lợi.

Có thể nguyên nhân dẫn đến bệnh cao huyết áp khá nhiều. Việc dứt điểm bệnh lý chỉ việc uống nước không thì chưa đủ. Muốn huyết áp về mức ổn định, việc đầu tiên chính là giữ cơ thể luôn khỏe, vui vẻ, giàu năng lượng, đề kháng cao. Ngoài ra, nhiều trường hợp cũng cần sự hỗ trợ từ thuốc tây. Tuy nhiên, việc uống thêm nước đinh lăng sẽ giúp bạn có một giấc ngủ chất lượng hơn, tuyến giáp và thận khỏe hơn.

Người cao huyết áp nên uống nướcđinh lăng

Cách làm nước đinh lăng cho người cao huyết áp

Tất nhiên,c ông thức lần này The Water MAN giới thiệu tới bạn không dành riêng cho người cao huyết áp. Người thường thỉnh thoảng cũng nên uống để cải thiện chức năng trong cơ thể. Bạn có thể phối lá đinh lăng với một số vị thuốc đông y để tăng hiệu quả. Nếu không, bạn có thể dùng lá đinh lăng tươi và hãm trà uống thường.

Dưới đây là bài thuốc Đông y giúp điều hòa huyết áp với lá đinh lăng. 

Những nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 30g lá đinh lăng

  • 10g ích mẫu

  • 10g đan sâm

Các bước thực hiện trà đinh lăng

Bước 1: Rửa sạch những nguyên liệu trên để ráo nước.

Bước 2: Cho toàn bộ những nguyên liệu ở trên cùng 1.5L nước tinh khiết, đun sôi thì hạ nhỏ lửa

Bước 3: Đun tiếp khoảng 20 phút thì tắt bếp, để nguội và uống như nước thông thường.

Công thức này giúp điều hòa mạch máu, tăng cường trao đổi chất, ổn định huyết áp, cực hiệu quả.

Bạn có thể hãm lá đinh lăng như cách hãm trà xanh vậy

Một số lưu ý cần biết khi dùng nước đinh lăng

Nhiều người có thói quen dùng rễ để hãm trà cùng lá. Điều này cũng được. Song, lượng saponin ở phần rễ cũng nhiều. Biết điều này để cân bằng hàm lượng trước khi pha. Lạm dụng, uống quá nhiều, uống liên tục có thể gây ra tình trạng vỡ mạch máu. Thông tin này cực kì quan trọng nên việc lưu tâm là cần thiết với bạn.

Nước lá đinh lăng chữa huyết áp. Điều này có thể nhưng trong trường hợp bệnh nhẹ, biểu hiện bệnh lý trong tầm kiểm soát. Nếu rõ hơn về phác đồ điều trị, bạn nên cần tìm tới bác sĩ chuyên ngành để nhận được hỗ trợ đúng y khoa.

Nước đinh lăng có nhiều công dụng hơn bạn nghĩ đúng không? Có thể bạn và những người yêu thương quanh bạn chưa biết đến những thông tin bổ ích này. Vậy nên hãy chia sẻ để nhiều người biết cách sử dụng loại nước "thần thánh" này nha, nhất là người cao huyết áp.