Cách Uống Nước
( Có tất cả 234 bài viết )
Bạn từng có cảm giác này chưa: uống rất nhiều nước mỗi ngày, nhưng cơ thể vẫn khô, da không đẹp lên, thậm chí thấy mệt và chướng bụng hơn? Nếu có, có thể bạn không “thiếu nước”,...
Có những buổi tối, bạn trằn trọc mãi không ngủ được, dù không hề căng thẳng hay lo âu. Cơ thể nặng nề, da khô, môi nứt, hơi thở khô ran. Thật ra, nguyên nhân có thể đơn...
Buổi sáng, có người chọn cà phê để tỉnh táo, có người chọn nhạc để khởi động ngày mới. Nhưng ít ai nghĩ rằng, chính một ngụm nước đầu tiên lại là “công tắc sinh học” giúp cơ...
Nước có gas từ lâu đã trở thành lựa chọn quen thuộc của nhiều người nhờ cảm giác sảng khoái, tươi mát và vị lạ miệng. Thế nhưng, giữa hàng trăm loại nước có gas trên thị trường,...
Trong cuộc sống hiện đại, giấc ngủ ngon đôi khi trở thành một điều xa xỉ. Nhiều người mất hàng giờ để trằn trọc, hoặc vừa chợp mắt đã tỉnh dậy vì khát, vì khô họng hay vì...
Thông thường, chúng ta chỉ uống nước khi cảm thấy khát. Nhưng khoa học cho thấy: ngay lúc ấy, cơ thể đã mất đi khoảng 1–2% lượng nước cần thiết. Điều này có nghĩa là bạn đã ở...
Nước là thành phần chiếm hơn 70% cơ thể và cũng là yếu tố quan trọng bậc nhất để duy trì sự sống. Thế nhưng, không phải ai cũng biết rằng không phải loại nước nào cũng giống...
Bạn đã bao giờ tưởng tượng một ly nước buổi sáng có thể thì thầm vào tai mình? Chúng ta thường coi nước là thứ quá quen thuộc, lặng lẽ chảy qua đời sống, nhưng thử một lần...
Khi nhắc đến siêu mẫu, người ta thường nghĩ ngay đến thân hình thon gọn, làn da căng bóng và thần thái rạng ngời trên sàn diễn. Đằng sau những bước catwalk đầy cuốn hút ấy không chỉ...
Trong cuộc sống thường ngày, chuyện uống nước tưởng như đơn giản nhưng lại chứa không ít “huyền thoại”. Từ mẹo dân gian truyền miệng, lời khuyên nửa thật nửa đùa cho đến những tip “lan truyền trên...
Chúng ta thường nghe về việc nước chiếm khoảng 65-70% khối lượng cơ thể, chúng ta cũng thường nghe về tầm quan trọng của nước uống để có cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta chỉ uống nước khi đã rất khát chứ chưa chủ động uống nước để tạo môi trường tốt cho cơ thể. Hãy cùng The Water MAN tìm hiểu vai trò, lợi ích của nước với cơ thể, từ đó tạo thói quen uống nước đúng cách nhé.
Lợi ích của uống nước đúng cách
Giải tỏa cơn khát, bổ sung nước cho cơ thể, cân bằng điện giải, chống oxy hóa v.v… tất cả đều là những thường thức quen thuộc bạn đã nằm lòng. Vậy uống nước đúng cách có gì khác biệt? Đâu là lợi ích lâu dài của việc uống nước đúng cách?
Uống bao nhiêu nước là đủ?
4 chai, 2 lít, một ngày là một thông điệp đơn giản và hiệu quả để bạn giữ cơ thể mình đủ nước. Nhưng số lượng này có chính xác không? Đàn ông và phụ nữ có cần uống lượng nước giống nhau? Người già, trẻ nhỏ và phụ nữ có thai cần uống bao nhiêu?
Nên uống loại nước nào?
Có nhiều loại nước với nguồn gốc, thương hiệu và tính chất khác nhau. Nên dùng loại nước nào để phù hợp với sức khỏe và trạng thái cơ thể? Những loại nước nào nên tránh?
Các câu hỏi ở trên sẽ được The Water MAN giải đáp dựa trên những nghiên cứu khoa học từ các cơ quan uy tín, nhằm giúp các bạn có được kiến thức chính xác nhất, giúp nuôi dưỡng cơ thể thông qua việc uống nước.
