Cách Uống Nước
( Có tất cả 207 bài viết )
Nước ion kiềm là loại nước giúp tăng cường thêm hydro phân tử giúp cân bằng axit bên trong cơ thể. Bên cạnh vai trò bù nước thông thường, loại nước này còn có khả năng...
Một nghiên cứu của Hiệp hội Tâm lý học Anh ở London đã chỉ ra rằng số lượng sinh viên mang nước vào phòng thi đạt điểm cao hơn những người không mang theo nước. Liệu nước có...
Chế độ ăn uống, sinh hoạt không khoa học, áp lực học hành, công việc và vô vàn những lý do khác khiến cơ thể chúng ta không trung hòa được lượng axit, nồng độ pH...
Tan làm, tôi đều tới lớp học yoga với chiếc bình nhỏ nhắn đựng đầy nước. Thấy vậy, đồng nghiệp tôi phá cười, bảo tôi “quan trọng hóa vấn đề” vì tập yoga là gì mất...
Lượng nước uống hàng ngày phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi tác, thời tiết, cường độ hoạt động,...Thông thường chúng ta đều biết rằng nên uống từ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày, tuy nhiên...
Trà chứa nhiều polyphenol, flavonoid, vitamin và khoáng chất giúp chống oxy hóa, thanh nhiệt, kháng viêm. Nhờ cũng ưu điểm đó nên nhiều người duy trì thói quen uống trà mỗi ngày để bảo vệ cơ thể....
70% cơ thể chúng ta là nước, nên thiếu nước mọi hoạt động sinh hóa trong cơ thể chúng ta sẽ bị ngưng trệ. Do đó, muốn đảm bảo các chức năng cơ thể ở mức...
Mấy ngày nay cả thế giới đều điêu đứng vì corona. Vậy corona là gì? Khi gõ từ khóa "corona" lên google, những chai bia màu vàng như hình bên dưới sẽ xuất hiện. Nhưng mọi thứ không...
Táo bón là triệu chứng mà không ai mong muốn nhưng lại rất hay gặp phải. Bất kì ai cũng đã từng bị táo bón và chắc chắn điều này không hề dễ chịu chút nào. Mặc dù...
Có thể nói uống nước là một hành động hết sức đơn giản nhưng quan trọng đối với mỗi người chúng ta. Thế nhưng bạn có biết rằng những quan niệm sai lầm trong việc sử dụng nước...
Chúng ta thường nghe về việc nước chiếm khoảng 65-70% khối lượng cơ thể, chúng ta cũng thường nghe về tầm quan trọng của nước uống để có cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta chỉ uống nước khi đã rất khát chứ chưa chủ động uống nước để tạo môi trường tốt cho cơ thể. Hãy cùng The Water MAN tìm hiểu vai trò, lợi ích của nước với cơ thể, từ đó tạo thói quen uống nước đúng cách nhé.
Lợi ích của uống nước đúng cách
Giải tỏa cơn khát, bổ sung nước cho cơ thể, cân bằng điện giải, chống oxy hóa v.v… tất cả đều là những thường thức quen thuộc bạn đã nằm lòng. Vậy uống nước đúng cách có gì khác biệt? Đâu là lợi ích lâu dài của việc uống nước đúng cách?
Uống bao nhiêu nước là đủ?
4 chai, 2 lít, một ngày là một thông điệp đơn giản và hiệu quả để bạn giữ cơ thể mình đủ nước. Nhưng số lượng này có chính xác không? Đàn ông và phụ nữ có cần uống lượng nước giống nhau? Người già, trẻ nhỏ và phụ nữ có thai cần uống bao nhiêu?
Nên uống loại nước nào?
Có nhiều loại nước với nguồn gốc, thương hiệu và tính chất khác nhau. Nên dùng loại nước nào để phù hợp với sức khỏe và trạng thái cơ thể? Những loại nước nào nên tránh?
Các câu hỏi ở trên sẽ được The Water MAN giải đáp dựa trên những nghiên cứu khoa học từ các cơ quan uy tín, nhằm giúp các bạn có được kiến thức chính xác nhất, giúp nuôi dưỡng cơ thể thông qua việc uống nước.
