Cách Uống Nước
( Có tất cả 235 bài viết )
“Du lịch dịp Tết” cụm từ nghe thôi là muốn dừng ngay công việc mà “triển” liền đúng không cả nhà. Tết là cơ hội duy nhất một người có đủ thời gian nghỉ dưỡng, đi...
Tết Nguyên Đán là dịp lễ đầu năm âm lịch quan trọng bậc nhất trong văn hóa người Việt. Đây là cơ hội để mọi người kết nối, sum họp, quây quần và chúc nhau những...
Nhiều năm trở lại đây, nổi cộm tình trạng nhiều trường học sử dụng nguồn thực phẩm ôi thiu, kém chất lượng. Ngoài vấn đề nhức nhối về thực phẩm, chất lượng nước cho học sinh...
Nước giúp hỗ trợ hoạt động tiêu hóa, đốt cháy calo và duy trì thân nhiệt ổn định của cơ thể. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều, uống sai thời điểm sẽ gây hại tới sức...
Nước uống thường bị coi là “chất dinh dưỡng bị lãng quên” vì nhiều người chỉ tìm tới nó khi thật sự khát. Thời tiết mùa đông, thói quen “đợi khát mới uống” diễn ra nhiều...
Đau đầu, nôn mửa, mất kiểm soát...là những biểu hiện của đấng mày râu khi say bia rượu. Có thể trên bàn nhậu, bạn khó từ chối được những lời mời của đồng nghiệp, đối tác...
70% cơ thể chúng ta là nước nên chẳng có gì nghi ngờ về lợi ích của nước đối với cơ thể. Chúng ta thường được khuyến cáo nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi...
Bạn đã từng theo dõi trực tiếp hoặc qua màn hình những trận thi đấu điền kinh "kinh điển". Có bao giờ bạn đặt ra câu hỏi: "Vận động viên duy trì sự bền bỉ bằng...
Thầy cô giáo rất cần uống đủ nước để tăng cường sức khỏe, làm việc hiệu quả. Tuy nhiên có 4 loại nước uống dù khát nước như thế nào cũng tuyệt đối không uống khi bụng trống...
Việc uống đủ nước hàng ngày vô cùng cần thiết, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ bởi vì nước cần thiết cho sự trao đổi các chất dinh dưỡng và giúp hoạt động của các cơ quan...
Chúng ta thường nghe về việc nước chiếm khoảng 65-70% khối lượng cơ thể, chúng ta cũng thường nghe về tầm quan trọng của nước uống để có cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta chỉ uống nước khi đã rất khát chứ chưa chủ động uống nước để tạo môi trường tốt cho cơ thể. Hãy cùng The Water MAN tìm hiểu vai trò, lợi ích của nước với cơ thể, từ đó tạo thói quen uống nước đúng cách nhé.
Lợi ích của uống nước đúng cách
Giải tỏa cơn khát, bổ sung nước cho cơ thể, cân bằng điện giải, chống oxy hóa v.v… tất cả đều là những thường thức quen thuộc bạn đã nằm lòng. Vậy uống nước đúng cách có gì khác biệt? Đâu là lợi ích lâu dài của việc uống nước đúng cách?
Uống bao nhiêu nước là đủ?
4 chai, 2 lít, một ngày là một thông điệp đơn giản và hiệu quả để bạn giữ cơ thể mình đủ nước. Nhưng số lượng này có chính xác không? Đàn ông và phụ nữ có cần uống lượng nước giống nhau? Người già, trẻ nhỏ và phụ nữ có thai cần uống bao nhiêu?
Nên uống loại nước nào?
Có nhiều loại nước với nguồn gốc, thương hiệu và tính chất khác nhau. Nên dùng loại nước nào để phù hợp với sức khỏe và trạng thái cơ thể? Những loại nước nào nên tránh?
Các câu hỏi ở trên sẽ được The Water MAN giải đáp dựa trên những nghiên cứu khoa học từ các cơ quan uy tín, nhằm giúp các bạn có được kiến thức chính xác nhất, giúp nuôi dưỡng cơ thể thông qua việc uống nước.
