Cách Uống Nước
( Có tất cả 207 bài viết )
Uống bia giải nhiệt mùa hè hiện đang là thói quen của nhiều nam giới Việt Nam hiện nay. Tuy nhiên, có nhiều người vẫn thắc mắc rằng, bia liệu có phải là thức uống giải nhiệt tốt?...
Uống bia giải nhiệt mùa hè hiện đang là thói quen của nhiều nam giới Việt Nam hiện nay. Tuy nhiên, có nhiều người vẫn thắc mắc rằng, bia liệu có phải là thức uống giải nhiệt tốt?...
Say nắng, say nóng có thể khiến con người bị mệt mỏi, chóng mặt, nhức đầu… và để lại nhiều di chứng khác. Bên cạnh các biện pháp điều trị, việc bổ sung nguồn nước là điều cần...
Mùa hè nóng bức với cái nắng gay gắt làm cho cơ thể mệt mỏi và khát nước. Vậy bạn đã biết cách bảo vệ sức khỏe của mình bằng cách uống những loại nước giải nhiệt tốt...
Mặc dù uống đủ nước là quan trọng đối với tất cả mọi người, nhưng những người gầy thường mất nước và dễ mất nước hơn so với những người có cân nặng bình thường hoặc thừa cân....
Người lao động chân tay làm việc trong môi trường nắng nóng, lượng mồ hôi thoát ra nhiều hơn người bình thường. Để đảm bảo sức khỏe, việc bổ sung đầy đủ nước, khoáng chất là điều rất...
Nhân viên văn phòng thường có thói quen ít uống nước hơn so với người bình thường. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến sự vận hành của cơ thể. Vậy bạn có biết nhân viên văn phòng...
Hiện nay, tình trạng thừa cân, béo phì đang gây rất nhiều phiền toái. Để cải thiện cân nặng và sức khỏe, bên cạnh chế độ dinh dưỡng phù hợp, việc thiết lập chế độ uống nước đúng...
Vào những ngày trời chuyển lạnh, đây sẽ là lúc bạn cần phải chăm sóc cho sức khỏe của mình vì thời tiết mùa đông khiến bạn dễ bị cảm lạnh, ngoài việc ăn uống đầy đủ thì...
Nước là một trong những thành phần quan trọng đối với cơ thể con người, đặc biệt là vào mùa đông, Thói quen uống nước thường xuyên sẽ giúp cải thiện tinh thần và duy trì trạng thái...
Chúng ta thường nghe về việc nước chiếm khoảng 65-70% khối lượng cơ thể, chúng ta cũng thường nghe về tầm quan trọng của nước uống để có cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta chỉ uống nước khi đã rất khát chứ chưa chủ động uống nước để tạo môi trường tốt cho cơ thể. Hãy cùng The Water MAN tìm hiểu vai trò, lợi ích của nước với cơ thể, từ đó tạo thói quen uống nước đúng cách nhé.
Lợi ích của uống nước đúng cách
Giải tỏa cơn khát, bổ sung nước cho cơ thể, cân bằng điện giải, chống oxy hóa v.v… tất cả đều là những thường thức quen thuộc bạn đã nằm lòng. Vậy uống nước đúng cách có gì khác biệt? Đâu là lợi ích lâu dài của việc uống nước đúng cách?
Uống bao nhiêu nước là đủ?
4 chai, 2 lít, một ngày là một thông điệp đơn giản và hiệu quả để bạn giữ cơ thể mình đủ nước. Nhưng số lượng này có chính xác không? Đàn ông và phụ nữ có cần uống lượng nước giống nhau? Người già, trẻ nhỏ và phụ nữ có thai cần uống bao nhiêu?
Nên uống loại nước nào?
Có nhiều loại nước với nguồn gốc, thương hiệu và tính chất khác nhau. Nên dùng loại nước nào để phù hợp với sức khỏe và trạng thái cơ thể? Những loại nước nào nên tránh?
Các câu hỏi ở trên sẽ được The Water MAN giải đáp dựa trên những nghiên cứu khoa học từ các cơ quan uy tín, nhằm giúp các bạn có được kiến thức chính xác nhất, giúp nuôi dưỡng cơ thể thông qua việc uống nước.
