Da đẹp, dáng xinh, tự tin trong ngày 8/3 chỉ với 4 loại nước ép này

Vỏn vẹn 5 ngày nữa là đến ngày 8/3 rồi mà làn da, sắc vóc nhiều chị em không xịn, mịn chút nào. Không ít người vì tự ti mà tìm những lý do từ chối gặp người kia như “Em bận”, “Em ốm”, “Em đi công tác”...và vô vàn những lý do khó hiểu khác. Thay vì tìm lý do hãy tìm cách để giải quyết vấn đề trên. Hãy tham khảo ngay 4 loại nước ép mà The Water MAN chia sẻ và thực hiện theo hướng dẫn dưới, bạn sẽ tự tin sánh vai cùng người thương trong ngày đặc biệt.

Uống nước ép rau củ là một trong những phương pháp an toàn trong làm đẹp, chăm sóc da và dáng. Cơ chế làm đẹp từ bên trong của nước ép tốt hơn bất cứ loại mỹ phẩm xịn sò nào. Nên, thay vì đầu tư những món đồ make up đắt đỏ, hãy uống 4 loại nước ép này đều đặn nha chị em.

Nước ép lê

Những ngày sau Tết, thời tiết Sài Gòn bắt đầu hanh khô và khó chịu. Làn da của chị em theo đó mất nước và khô sạm. Thức uống bổ sung nước, khoáng chất, vitamin thiết yếu đầu tiên bạn không thể bỏ qua chính là nước ép lê. Loại trái cây này là nguồn vitamin C dồi dào giúp làn da chị em trắng tự nhiên, ngăn ngừa lão hóa, chống viêm nhiễm.

Điều nữa, các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra lượng calories trong lê vô cùng thấp. Ước tính trong một quả lê chứa khoảng 100 calories mà thôi. Nó cung cấp năng lượng ít hơn nhiều lần so với những loại trái cây có vị ngọt khác.

Chuẩn bị

Tên gọi nước ép giúp bạn mường tượng ra những thứ cần chuẩn bị chưa nào? Bạn chỉ việc chuẩn bị những nguyên liệu cơ bản sau:

• 3-5 trái lê
• Máy ép, dụng cụ gọt, rửa, ly thủy tinh, đường (có hoặc không)

Thực hiện

• Bước 1: Lê mua từ siêu thị về ngâm rửa kỹ, gọt sạch vỏ, thái miếng vừa để khi xay dễ dàng hơn.
• Bước 2: Khởi động máy ép và cho nguyên liệu đã thái vừa vào ép.
• Bước 3: Kết thúc chu trình xay, bạn đổ nước ép ra ly thủy tinh, có thể thêm một chút đường tùy thích. Nhưng chúng tôi khuyến khích bạn nên uống nguyên chất, lê có độ ngọt tự nhiên rồi nên việc thêm quá nhiều sẽ gây hại cho da, tim mạch, não bộ và có thể gây tăng cân nhanh chóng.

Qua vài bước là bạn đã có ngay ly nước thơm ngon với màu vàng mỡ gà rồi đúng không? Muốn nước ép ngon thì bước chọn nguyên liệu cần được tiến hành kĩ lưỡng. Lê tươi, đủ độ giòn, chín mọng nên được ưu tiên nha.

Nước ép cà chua

Bỏ qua thức uống này vào dịp cận 8/3 sẽ khiến chị em tiếc hùi hụi đấy. Không phải vô cớ mà chúng tôi nói vậy đâu nha.

Cà chua là loại quả chứa nhiều vitamin A và Beta carotene, vitamin C, chất chống oxy hóa. Việc từ chối dinh dưỡng từ cà chua thật phí cho làn da và vóc dáng của bạn. Thay vì đợi đến cận kề ngày lễ để thưởng thức nó, bạn có thể uống đều đặn thức uống bổ dưỡng này mỗi ngày. Chúng sẽ giúp làn da của chị em đủ ẩm, căng mịn, eo và đùi thon gọn, đôi mắt sáng và long lanh hơn bình thường. Thế này còn lý do gì để không tự tin sánh bước bên chàng nữa đâu.

Chuẩn bị

Để cho ra một ly nước ép cà chua chính hiệu, chị em nên chuẩn bị sẵn sàng những nguyên liệu sau:

• 3 trái cà chua
• 10 ml mật ong
• Đá viên (có hoặc không)

Thực hiện

• Bước 1: Lột vỏ cà chua. Mẹo lột vỏ chắc hẳn chị em nào cũng biết rồi đúng không? Thôi thì The Water MAN nhắc lại cho ai cần vậy. Dùng dao nhỏ cắt hai đường chia 4 quả cà chua, nhớ là cắt phần bỏ thôi nha. Tiếp theo, cho chúng vào nồi nước sôi, đảo đều tầm 30s đến 1 phút là xong.
• Bước 2: Sau khi lột sạch vỏ, hãy cho cà chua vào máy ép.
• Bước 3: Để nước sánh mịn, bạn cho toàn bộ nước ép đi qua một rây lọc để bã cà chua được loại bỏ hoàn toàn. 
• Bước 4: Đổ ra ly và thêm một ít đá, thêm chút mật ong thế là bạn đã có ngay ly nước ép cà chua siêu ngon, siêu bổ dưỡng rồi.

  

Nước ép cần tây kết hợp

Nước ép cần tây trở thành thức uống không thể thiếu mỗi ngày của những cô nàng chú trọng vóc dáng của mình. Bởi, cần tay hỗ trợ tốt trong việc tăng sức đề kháng cho làn da của họ. Khi kết hợp cần tây với cà rốt, cà chua cơ thể bạn có cơ hội dung nạp thêm lượng vitamin, khoáng chất khác. Một trong những thành phần quan trọng trong loại thực phẩm này chính là lycopene, còn gọi là chất diệp hồng tố có trong cà chua và cà rốt.

Chuẩn bị

Nước ép cần tây nguyên chất khá “kén” người thưởng thức vì nó có mùi vị là lạ. Để chị em nào cũng uống được loại nước ép này, The Water MAN giới thiệu công thức nước ép cần tây tổng hợp. Nghĩa là có sự kết hợp các nguyên liệu khác nhau, cho ra một hương vị dễ uống gấp nhiều lần. Phái nữ có thể chuẩn bị những nguyên liệu sau:

• 50g cần tây
• 50g cà rốt
• 1 quả cà chua
• ¼ trái chanh
• Ít muối, đá,
• Các thiết bị gọt, rửa, máy ép đi kèm

Thực hiện

• Bước 1: Hãy sơ chế tất cả những nguyên liệu trên. Rau củ thì bạn phải rửa sạch, thái nhỏ để dễ dàng hơn khi xay. Vắt lấy nước cốt chanh, lọc hạt bỏ riêng.
• Bước 2: Ép lần lượt các loại rau củ với cần tây, cà chua, cà rốt.
• Bước 3: Hòa chung những loại nước ép trên vào ly, thêm nước cốt chanh và một chút muối nhỏ. Nếu muốn uống lạnh, bạn cho thêm đá viên. Thế là hoàn tất khâu chuẩn bị một loại nước uống ngon, bổ, rẻ rồi đó, bạn chỉ việc thưởng thức thôi.

  

Nước ép táo và cà rốt

Vai trò của táo trong làm đẹp, chăm sóc da dẻ, vóc dáng chắc chị em nào cũng biết hoặc nghe qua rồi đúng không? Hãy biến tấu loại trái cây này bằng một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng. Trong táo chứa nhiều chất chống oxy hóa. Trong cà rốt chứa nhiều vitamin A. Việc kết hợp chúng trong một thức uống sẽ mang lại cảm giác tuyệt vời khi thưởng thức, làn da của bạn sẽ khỏe mạnh, hồng hào.

Chuẩn bị

Nguyên liệu chính để làm nên thức uống này chính là táo và cà rốt. Ngoài ra, bạn có thể “cách tân” chúng bằng việc cho thêm một ít chanh. Chanh sẽ làm dậy mùi thức uống của bạn đây. Dưới đây là những nguyên liệu cơ bản cần có:

• 1 quả táo
• 1 củ cà rốt
• ¼ quả chanh (tùy thích)
• Dụng cụ dao gọt, rửa, máy ép, ly…

Thực hiện

• Bước 1: Sơn chế táo và cà rốt, thái chúng thành những miếng vừa để dễ dàng hơn khi ép.
• Bước 2: Khởi động máy và ép hai nguyên liệu trên. 
• Bước 3: Hòa nước ép cùng chanh, đá thế là đã xong tuyệt tác thích hợp cho mùa khô nóng.

  

Kết luận

Trên đây là tổng hợp 4 công thức nước ép hỗ trợ chăm sóc sức khỏe cho chị em. Chần chừ gì không áp dụng ngay những chia sẻ hay ho này. Bạn sẽ bất ngờ trước kết quả nhận về đó nha. Còn 5 ngày nữa là tới ngày lễ đặc biệt rồi, chị em thực hiện ngay những công thức nước uống tốt trên để tự tin khi gặp chàng nha.

Chúc phái nữ có một ngày lễ 8/3 ngập tràn niềm vui và hạnh phúc.

>>> Đọc thêm: Hướng dẫn pha chế thức uống "cực chất" cho ngày lễ tình nhân