5 công thức nước detox giúp chị em “eo thon dáng đẹp” đón Tết

Cuộc sống hiện đại ngày này, chúng ta phải tiếp xúc với những tác nhân đang ăn mòn sức khỏe. Mức độ miễn dịch giảm xuống và cơ thể chúng ta không hoạt động ở công suất tối đa, nhường chỗ cho bệnh tật gia tăng. 

Sự cần thiết bây giờ là giải độc cơ thể thật tốt. Nước lọc tốt cho bạn nhưng uống nước detox còn có nhiều lợi ích hơn thế. Đừng nghĩ hành động nhỏ như uống nước không có nhiều tác dụng cho cơ thể, bạn có thể tự kiệm chứng điều đó bằng việc uống nước detox mỗi ngày.

5 công thức nước giải độc tố nhất định phải thử trước và sau dịp Tết này!

Nước Detox Dưa chuột, Bạc hà, Chanh leo

Nguyên liệu:

• ½ quả dưa chuột

• 5 nhánh bạc hà

• 1 quả chanh

• 1.5L nước tinh khiết

Cách thực hiện:

Bước 1. Rửa dưa chuột, bạc hà và chanh và để ráo.

Bước 2. Cắt các nguyên liệu thành lát mỏng và cho chúng vào bình detox.

Bước 3. Đổ đầy nước vào bình và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh trong vòng 3h đồng hồ.

Lợi ích:

• Thức uống này không những giải khát hiệu quả mà nó cũng hỗ trợ tiêu hóa và loại bỏ đầy hơi.

• Đồ uống này chứa nhiều vitamin C hỗ trợ tăng cường miễn dịch giúp ngăn ngừa sự lây nhiễm của virus.

• Do đặc tính giải độc, làn da của bạn sẽ trông rạng rỡ hơn bao giờ hết. Thức uống này giúp loại bỏ các dấu hiệu xỉn màu và thậm chí là lão hóa.

• Chanh có chứa chất xơ pectin, giúp hạn chế cảm giác đói. Bạn có thể sử dụng nó với mục đích giảm cân.

• Tốt cho người trầm cảm, thường xuyên rơi vào trạng thái lo lắng.

Mẹo: Bạn có thể giữ thức uống này trong tủ lạnh trong tối đa 2 ngày để có tối đa chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, nên hạn chế việc để nước detox qua đêm. Thay vì làm lượng lớn bạn có thể làm vừa đủ để uống trong ngày.

Nước Detox Giấm táo, Chanh, Mật ong

Một hỗn hợp độc đáo gồm giấm táo, chanh và mật ong chắn chắn cho ra một thành phẩm ấn tượng. Mặc dù thức uống này không có mùi vị dễ chịu nhưng việc thêm mật ong sẽ làm tăng lợi ích của nó và cân bằng vị chua của giấm. Uống nước detox này đầu tiên vào buổi sáng và lúc bụng đói để có được hiệu quả tối đa từ thức uống.

Nguyên liệu:

• 4 thìa canh giấm táo

• ½ quả chanh

• 2 thìa cà phê mật ong

• 1L nước tinh khiết

Cách thực hiện:

Bước 1. Cắt chanh thành những lát mỏng và cho vào bình.

Bước 2. Cho  giấm táo và mật ong vào bình luôn.

Bước 3. Đổ đầy nước vào bình. Sau 2h đồng hồ, bạn có thể uống chúng.

Lợi ích:

• Giấm táo giúp duy trì lượng đường huyết trong cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa.

• Thức uống tiêu diệt vi khuẩn không cần thiết trong cơ thể bạn và đặc biệt là trong miệng

• Hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tim mạch và trái tim của bạn.

• Nước detox này hỗ trợ rất nhiều trong việc giảm cân, giảm sự tích tụ mỡ thừa ở gan và cơ thể.

• Giấm táo đưa vi khuẩn tốt vào cơ thể bạn, giúp cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa vì nó chứa các phân tử enzyme protein điều hòa vi khuẩn.

• Thức uống này là một nguồn cung cấp canxi, magiê, kali, vitamin và các khoáng chất khác.

Mẹo: Bạn có thể thêm nhiều hoặc ít mật ong vào thức uống, tùy theo sở thích và khẩu vị của mình.

Nước Detox Cam, Lựu và Quế

Nếu bạn đang cảm thấy chán nản, công thức nước detox này chắc chắn sẽ giúp tinh thần của bạn sảng khoái và nâng cao tinh thần. Thức uống này có vị thơm ngon, dễ uống và rất tốt cho sức khỏe của bạn. Thêm quế vào nước cam, lựu sẽ tạo nên một hương vị đặc trưng.

Nguyên liệu:

• ½ quả lựu

• 1 quả cam

• ½ quế

• 1.5L nước tinh khiết

Thực hiện:

Bước 1. Bốc phần thịt của quả lựu và cho vào bình.

Bước 2. Thái lát quả cam và cho vào bình,

Bước 3. Đặt miếng quế vào cùng với trái cây.

Bước 4. Đổ đầy nước vào bình, uống sau 2-3h đồng hồ.

Lợi ích:

• Cung cấp nguồn punicalagin và axit punicic, những chất có tác dụng đẩy lùi bệnh tật, hạ huyết áp và giảm viêm.

• Cam bổ sung một lượng vitamin C tốt, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch

• Nước giải độc này có các chất dinh dưỡng khác như thiamine, folate và chất chống oxy hóa có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

• Quế hiện nay mang lại cho thức uống một hương vị đặc biệt và chứa rất nhiều hợp chất được gọi là cinnamaldehyde, có tác dụng mạnh mẽ đối với sức khỏe và quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Nước Detox: Dứa và Gừng

Thức uống nhiệt đới này không những ngon mà còn bổ dưỡng. Nó được ưa chuộng nhờ các đặc tính chống viêm, tốt cho hệ tiêu hóa và tốt cho gan. Nước detox này hiệu quả trong việc làm sạch cơ thể.  Nếu bạn đang cảm thấy buồn nôn hoặc đau bụng, thức uống kỳ diệu này sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu ngay lập tức.

Nguyên liệu:

• 1 trái dứa

• 1 nhánh gừng tươi

• 1.5L nước tinh khiết

Cách thực hiện:

Bước 1. Cắt nhỏ và thái lát dứa và cho vào bình.

Bước 2. Cắt gừng thành từng lát mỏng và cho vào bình.

Bước 3. Đổ nước vào bình và thưởng thức nó sau 2h đồng hồ.

Lợi ích:

• Dứa chứa nhiều bromelain, một loại enzym hỗ trợ tiêu hóa và đầy hơi, giúp hệ tiêu hóa được điều hòa tốt.

• Tinh chất trong gừng làm dịu cơn đau dạ dày một cách hiệu quả.

• Gừng cũng giúp điều chỉnh lượng đường huyết trong cơ thể.

• Thức uống chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất xơ, vitamin C, riboflavin và rất ít calo.

• Dứa rất giàu chất chống oxy hóa được gọi là flavonoid và axit phenolic giúp cơ thể bạn chống lại stress oxy hóa.

• Gừng cực kỳ mạnh trong việc giảm buồn nôn và các vấn đề về đường tiêu hóa khác.

Kết luận

Muốn sở hữu một thân hình con ong, chị em nhất định không được bỏ qua bộ công thức này đâu nhé. Tròn 2 tuần lễ nữa là Tết Nguyên Đán rồi, đừng dại mà bỏ qua những chia sẻ bổ ích này nhé.

>>> Đọc thêm: Cách làm nước detox chanh và dưa leo thanh lọc cơ thể