Thực hư chuyện nước chanh chữa được sỏi thận

Cơ thể thiếu nước kéo dài, nước tiểu đậm đặc có khuynh hướng lắng đọng và tạo thành sỏi. Sỏi thận ảnh hưởng nghiêm trọng tới đường tiêu hóa, đường tiết niệu và nhiều cơ quan khác trên cơ thể. Không ít bệnh nhân phải chật vật tìm kiếm phương pháp dứt điểm sỏi thận. Thực hư chuyện nước chanh chữa được sỏi thận là thế nào?

Sỏi thận là gì?

Hiểu một cách đơn giản, sỏi thận là hiện tượng các khối khoáng chất kết hợp nhiều chất khác lắng đọng trong đường tiết niệu của chúng ta. Lâu dần, chúng tạo thành sỏi và ảnh hưởng tới hệ bài tiết. Đau bụng, tiểu ra máu, tiểu rắt...là những biểu hiện thường gặp nhất ở những bệnh nhân bị sỏi thận.

Mới mắc bệnh, sỏi thận có thể không gây nhiều phiền toái cho bệnh nhân. Tuy nhiên, thời gian dài không điều trị thì bệnh sẽ nặng đi kèm những biến chứng nguy hiểm khác.

Nếu phát hiện sớm và có những phương pháp điều trị kịp thời, sỏi thận có thể điều trị tại nhà. Trong nhóm phương pháp điều trị sỏi thận, nhiều nghiên cứu nhắc tới nước chanh với công dụng điều trị sỏi thận. Thực hư chuyện này?

Nước chanh có chữa sỏi thận không?

Có khá nhiều công trình nghiên cứu về vấn đề này. Các nhà khoa học mỹ phát hiện những lợi ích của nước chanh trong điều trị sỏi thận hiệu quả. Theo các nhà khoa học thuộc Viện Mayo Clinic các phân tử axit citric trong nước chanh có thể phá vỡ sự bám dính trong sỏi thận. Hiệu quả sẽ vượt trội nếu khối thận này có kích thước trung bình hoặc nhỏ.

Tương tự, nghiên cứu của trung tâm sỏi thận tổng hợp trường Đại học California ở San Diego và trường đại học Duke cũng khẳng định nước chanh hiệu quả trong điều trị sỏi thận. Uống nước chanh là phương pháp khá đơn giản để chống lại sự tạo thành những viên sỏi thận cản trở hệ tiêu hóa. 

Tiến sĩ Roger L. Sur cho rằng uống 120ml nước chanh pha với với 2 lít nước mỗi ngày đã giảm tỉ lệ tạo sỏi từ 1 xuống còn 0,13 viên ở những bệnh nhân đã bị sỏi thận. Cơ chế hòa tan khoáng chất, ngăn ngừa kết tủa cần chất citrate, trong đó chanh chính là trái cây chứa nhiều thành phần này.

Ngoài citrate, nước chanh còn có tác dụng giảm nồng độ của các muối khoáng trong nước tiểu. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo nên uống đủ để có tối thiểu từ 1,5 – 2 lít nước tiểu mỗi ngày.

Bạn có thể pha nước giải khát đơn giản với chanh để ngăn ngừa và hạn chế sự phát triển của sỏi thận gồm: cốt chanh, bột nghệ, bột quế, gừng xay nhuyễn và hòa với nước tinh khiết để uống. Hàm lượng thành phần trên cần cân đối, tránh việc uống quá nhiều.

Phòng ngừa bệnh sỏi thận bằng cách nào?

Tìm phương pháp điều trị sỏi thận hoàn toàn hợp lý, tuy nhiên nếu phòng ngừa được căn bệnh này thì tốt hơn. Dưới đây là một số phương pháp giúp phòng ngừa sỏi thận cực kì hiệu quả.

Uống nhiều nước tinh khiết

Vai trò của nước tinh khiết với cơ thể chẳng còn gì để bàn. Việc uống đúng và uống đủ nước mỗi ngày là cách phòng ngừa sỏi thận hiệu quả. Bạn nên xây dựng thời gian biểu uống nước trong một ngày để đảm bảo việc cơ thể không bị mất nước suốt 24 giờ.

Đủ nước hệ bài tiết hoạt động hiệu quả, gan và thận đào thải độc tố, giảm nguy cơ tích tụ sỏi thận bên trong cơ thể. Nguyên tắc bất di bất dịch, chẳng có loại nước nào có thể thay thế cho nước tinh khiết cả.

Uống nước chanh

Như đã đề cập ở trên, ngoài khả năng điều trị sỏi thận, nước chanh cũng là bí quyết giúp chúng ta ngăn ngừa sỏi thận. Citrate trong nước chanh có vai trò điều chỉnh hàm lượng canxi, axit uric, oxalat giúp nước tiểu loãng ra, ngừa nguy cơ đóng cặn tạo sỏi.

Ngoài ngừa sỏi thận, nước chanh hỗ trợ tăng đề kháng, sáng da, thon gọn vóc dáng. Chị em nên ưu tiên uống nước chanh buổi sáng để thanh lọc cơ thể sau một đêm dài mất nước.

Giảm lượng muối ăn hàng ngày

Chế độ ăn càng nhiều muối, hàm lượng oxalate trong nước tiểu càng cao. Bạn muốn ngừa nguy cơ sỏi thận nhất thiết phải điều chỉnh lượng muối. Nếu được, bạn hãy giảm nó về mức thấp nhất có thể.

Giảm lượng caffeine

Nhiều người lầm tưởng caffeine có khả năng giải khát hiệu quả, tuy nhiên điều này không có cơ sở. Ngược lại, caffeine có trong cafe, trà, bia rượu làm tăng khả năng mất nước. Mà mất nước chính là hung thủ gây nên sỏi thận. Muốn cơ thể không bị sỏi thận “làm phiền” hãy cắt giảm lượng caffeine nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Cân đối thức ăn nhiều đạm động vật

Protein từ động vật cung cấp năng lượng để cơ thể phát triển bình thường. Tuy nhiên, chúng cũng chứa nhiều chất chuyển hóa tự nhiên purin, thành phần sau khi phân hủy sẽ tạo ra axit uric gây sỏi thận.

Giữ cân nặng ổn định

Rèn luyện thể dục thể thao, ăn uống khoa học là cách duy trì cơ thể cân đối, khỏe mạnh. Người lười thường có lượng mỡ cao hơn mức bình thường. Mỡ là nguyên nhân sinh ra những bệnh tật nguy hiểm khác như tiểu đường, thận, tim mạch trong đó có cả sỏi thận.

Kết luận

Bệnh sỏi thận thường có diễn biến âm thầm, việc kịp thời phát hiện và xử lý sẽ giúp bệnh nhẹ thậm chí là dứt hẳn. Việc nắm vững những kiến thức trong phòng ngừa, điều trị sỏi thận không bao giờ là thừa thãi nếu bạn thực sự yêu quý bản thân mình. 

>>> Đọc thêm: Có nên đun sôi nước uống đóng bình?