Cách Uống Nước
( Có tất cả 207 bài viết )
Xin chào! Tôi đã trở lại cùng các bạn đây. Lần trước chúng ta đã cùng nhau nói về chủ đề thời điểm phù hợp để uống nước. Chủ đề hôm nay cũng không kém phần quan trọng...
Ở bài viết trước, The Water MAN đã cùng các bạn tìm hiểu về cách tính lượng nước phù hợp với các đặc điểm cơ thể. Hôm nay, chúng ta hãy cùng nhau phân tích các thời điểm...
The Water MAN đã quay lại với thật nhiều thông tin bổ ích về việc uống nước rồi đây!Ở bài viết trước, chúng tôi và các bạn đã cùng tìm hiểu về các loại đồ uống...
Có thể bạn đang thắc mắc: Tại sao một series về uống nước đúng cách lại nói về cách phân loại đồ uống? Thực chất thì, 90% cấu tạo của phần lớn đồ uống là H2O, và hàng...
Trong 65 triệu kết quả Google trả về cho cụm từ “Uống nước đúng cách là gì?”, cả tài liệu tiếng Anh lẫn tiếng Việt đều chưa thể đưa ra một định nghĩa toàn diện và chính xác....
Xin chào, lại là The Water MAN đây!Bài trước, chúng ta đã cùng làm một bài kiểm tra trình độ uống nước đúng cách rồi đúng không? Bạn được bao nhiêu điểm? Tôi thật sự tò...
Bạn có biết, ít nhất 14 vận động viên tại Anh chết vì uống nước quá nhiều trong quá trình tập luyện (theo thống kê 2015 của Tạp chí Mirror, Anh). Bạn có từng nghe, chúng...
Chúng ta thường nghe về việc nước chiếm khoảng 65-70% khối lượng cơ thể, chúng ta cũng thường nghe về tầm quan trọng của nước uống để có cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta chỉ uống nước khi đã rất khát chứ chưa chủ động uống nước để tạo môi trường tốt cho cơ thể. Hãy cùng The Water MAN tìm hiểu vai trò, lợi ích của nước với cơ thể, từ đó tạo thói quen uống nước đúng cách nhé.
Lợi ích của uống nước đúng cách
Giải tỏa cơn khát, bổ sung nước cho cơ thể, cân bằng điện giải, chống oxy hóa v.v… tất cả đều là những thường thức quen thuộc bạn đã nằm lòng. Vậy uống nước đúng cách có gì khác biệt? Đâu là lợi ích lâu dài của việc uống nước đúng cách?
Uống bao nhiêu nước là đủ?
4 chai, 2 lít, một ngày là một thông điệp đơn giản và hiệu quả để bạn giữ cơ thể mình đủ nước. Nhưng số lượng này có chính xác không? Đàn ông và phụ nữ có cần uống lượng nước giống nhau? Người già, trẻ nhỏ và phụ nữ có thai cần uống bao nhiêu?
Nên uống loại nước nào?
Có nhiều loại nước với nguồn gốc, thương hiệu và tính chất khác nhau. Nên dùng loại nước nào để phù hợp với sức khỏe và trạng thái cơ thể? Những loại nước nào nên tránh?
Các câu hỏi ở trên sẽ được The Water MAN giải đáp dựa trên những nghiên cứu khoa học từ các cơ quan uy tín, nhằm giúp các bạn có được kiến thức chính xác nhất, giúp nuôi dưỡng cơ thể thông qua việc uống nước.