Lạm dụng thuốc bổ trong mùa dịch và những hậu quả khó lường

Dịch bùng mạnh tại các tỉnh miền nam, người người nhà nhà tìm cách tăng cường đề kháng bằng việc dự trữ và uống thuốc bổ mỗi ngày. 

Liệu đây có phải là giải pháp thông minh để gia đình bạn vượt qua mùa dịch an toàn, khỏe mạnh?

Câu chuyện thuốc bổ trong mùa dịch

Gia đình tôi ở ngay con hẻm 179 Nguyễn Hữu Cảnh, câu chuyện tôi kể sau đây hoàn toàn đúng sự thật. Biết thông tin phong tỏa, nhà bên hối thúc con đi mùa nào là vitamin A, vitamin D, kẽm, viên sủi...Hàng xóm kế bên cũng làm điều đó tương tự. Nhà chung vách vang lên những câu đại loại “Phòng hơn chữa bệnh, cứ uống thuốc bổ thì con virus nào xâm nhập nữa”...vang lên.

Thuốc bổ nhưng bổ thật hay không thì không biết!

Cẩn thận khi sử dụng thuốc bổ

Dịch tạo tâm thế lo âu cho người người. Thôi thì “không bổ ngang thì bổ dọc”, suy nghĩ đó ăn sâu ở nhiều gia đình. Nhưng họ quên thậm chí là không biết những thông tin cần thiết khi sử dụng thuốc bổ.

Bất kể loại thuốc này đều có khả năng gây ra tai biến cho người sử dụng, thậm chí là gây ra tử vong. Thuốc bổ cũng có khả năng đó. Chúng ta được khuyến khích uống thuốc trong trường hợp thật sự cần thiết. Việc tư vấn và những chỉ định dùng thuốc từ những bác sĩ càng quan trọng. Lạm dụng thuốc bổ trong mùa dịch là điều không nên.

Thạc sĩ, bác sĩ Lê Hải yến chia sẻ thêm, lạm dụng vitamin, khoáng chất mà không biết hậu quả nguy hiểm của nó là tình trạng nhiều người gặp phải, nhất là trong mùa dịch. Nguyên nhân dẫn đến nguy hiểm là do vitamin và khoáng chất thường bán không cần kê đơn, quảng cáo không chính xác nên việc gây ra tai biến không khó thấy.

Vitamin C quan trọng trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch cơ thể nhưng ở liều lớn chúng có thể gây ra ngộ độc, thậm chí là viêm loét dạ dày, tiêu chảy, đau bụng…

Việc uống nhiều vitamin A trong thời gian dài, liệu lớn là nguyên nhân gây ra những chứng ngộ độc mãn tính như đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi…

Nguyên tắc uống thuốc bổ trong mùa dịch

Thực tế, cơ thể không cần khoáng chất với liều lớn nạp vào cùng một thời điểm. Vì chúng có thể gây thừa và phát sinh những bệnh lý nguy hiểm. Dưới đây là những lời khuyên trong việc uống thuốc bổ bạn nên áp dụng ngày thường cũng như trong thời gian dãn cách xã hội.

Thứ nhất, cơ thể khỏe mạnh hoàn toàn không nên dùng thuốc bổ. Thực phẩm chức năng vẫn được xem như một loại thuốc nên ít nhiều nó sẽ tác động tới những bộ phận khác nhau trên cơ thể chúng ta. Những người có tiền sử tim mạch, tiểu đường, gan thì việc sử dụng thuốc bổ tự do trong mùa dịch là không nên.

Thứ hai, căn chỉnh liều lượng an toàn. Uống bao nhiêu, liều lượng thế nào, khoảng thời gian an toàn để sử dụng thuốc là bao nhiêu...là những điều bạn nên quan tâm. 

Thứ ba, tuyệt đối không uống thuốc bổ vô thời hạn. Lạm dụng thuốc, phụ dụng thuốc, thậm chí là “nghiện” có thể xảy ra nếu bạn duy trì việc uống thuốc bổ vô thời hạn.Tốt nhất, bạn nên thực hiện theo chỉ định của bác sĩ điều trị.

Thứ tư, thuốc đặc chưa hẳn là thuốc tốt. Thị trường thực phẩm chức năng hiện nay khá đa dạng với nhiều mức giá. Thay vì chọn hàng ngoại theo lời quảng cáo của người hàng xóm, bạn bỏ ra số tiền lớn vì cho rằng nó xịn, điều đó thật tệ.

Thứ năm, cần xét nghiệm máu thường xuyên khi sử dụng thuốc bổ. Trước trong và sau khi dùng thuốc bổ bạn nên kiểm tra máu thể xác định việc thiếu hụt khoáng chất không.

Thứ sáu, chú ý đến việc quá liều khi uống thuốc bổ. Tự mua, tự ý sử dụng trong thời gian dãn cách xã hội là điều không nên. Việc dân tình đồn đoán lợi ích của thuốc bổ trong việc loại bỏ virus là điều chưa được chứng minh.

Bí quyết dinh dưỡng trong mùa dịch

Một chế độ ăn uống cân đối, đa dạng, cân bằng các yếu tố đa lượng và vi lượng sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, ngừa mắc và rút ngắn thời gian điều trị Covid. Sau đây là những nguyên tắc dinh dưỡng giúp duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh.

• Ăn đủ chất
• Bổ sung thực phẩm nhiều đạm
• Bổ sung thực phẩm giàu khoáng chất và vitamin
• Bổ sung thực phẩm nhiều vitamin và Omega3
• Uống nhiều nước tinh khiết, nước kiềm, nước khoáng
• Tăng bổ sung nước ép trái cây, rau củ tươi
• Uống nước ấm thay cho nước lạnh
• Rèn luyện thể dục đều đặn
• Hạn chế bia rượu, đồ uống chứa cồn

Kết luận

Thuốc bổ không thần thánh như nhiều người nghĩ, thậm chí nó còn gây hại nếu lạm dụng, uống không theo chỉ định. Bạn có thể thay thế việc nạp thuốc bổ vào người bằng cách sống khoa học, chế độ dinh dưỡng hợp lý, rèn luyện thể dục thể thao có kế hoạch.

>>> Đọc thêm: Top đồ uống giàu tính kiềm nên bổ sung ngay cho cơ thể