Bị trào ngược dạ dày nên uống nước gì?

Người bị trào ngược dạ dày cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng khoa học để nhanh chóng làm giảm tình trạng bệnh. Uống đúng và đủ nước hỗ trợ nhiều trong việc điều trị và ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm của bệnh. The Water MAN điểm danh tất tần tật những loại nước tốt cho người bệnh bị trào ngược dạ dày.

Nước lọc

Nước lọc, hay còn gọi là nước tinh khiết có khả năng trung hòa lượng axit bên trong cơ thể do nó có độ pH trung tính. Việc bổ sung nước lọc là giải pháp đơn giản, hiệu quả trong việc trung hòa nồng độ axit bên trong cơ thể.

Song, việc bổ sung nước tinh khiết nên đạt mức vừa đủ. Nghĩa là bạn không nên cho rằng nó tốt mà uống liên tục, uống lượng lớn vì chúng có thể sinh ra những tác dụng ngược lại. Quá tải gây ra nhiều hệ luỵ, làm mất cân bằng nồng độ khoáng chất, trào ngược sẽ nặng hơn chứ không có tình trạng thuyên giảm. Bạn nên lưu ý vấn đề này.

Tốt nhất, người bị trào ngược nên chia nhỏ và uống nước lọc vào nhiều thời điểm trong ngày để đạt hiệu quả cao nhất.

Trà thảo mộc

Trà thảo mộc ngoài tác dụng thanh lọc, giải nhiệt nó còn được biết tới với vai trò làm dịu tình trạng trào ngược dạ dày. Những loại trà thảo mộc như trà hoa cúc, trà cam thảo, trà đinh hương được bày bán phổ biến trên thị trường. Vậy nên không quá khó khăn để bạn có thể mua chúng.

Uống trà thảo mộc giúp tăng lớp màng nhầy của niêm mạc dạ dày, xoa dịu tác dụng của axit. Đồ uống này có hương vị dịu ngọt tự nhiên, mùi thơm dễ chịu chứ không gắt, nồng như nhiều người nghĩ.

Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng, bạn nên cân nhắc giữa việc kết hợp loại trà này với thuốc tây. Tương tác có thể xảy ra nên tốt nhất hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Nước ép trái cây 

Nước ép tăng tiết axit dạ dày và làm tình trạng bệnh thêm tồi tệ. Đó là suy nghĩ sai lầm. Ngoài khả năng thanh lọc, giải độc cơ thể, nước ép có tác dụng vượt trội trong việc điều trị trào ngược dạ dày.

Nước ép chứa vitamin, khoáng chất thiết yếu đối với cơ thể. Kali, Magie, Canxi...hỗ trợ cân bằng độ pH và giảm tiết dịch dạ dày. Vitamin A, C, K trong nước ép kháng viêm hiệu quả nên bệnh nhân bị trào ngược uống nước ép hoàn toàn hợp lý.

Nước muối ấm

Một trong những loại nước có khả năng làm nhẹ tình trạng trào ngược phải kể đến nước muối ấm. Nhờ khả năng phục hồi những rối loạn, bổ sung khoáng chất, điện giải nên nước muối loãng được liệt kê vào nhóm nước uống hỗ trợ cân bằng nồng độ axit bên trong cơ thể.

Người bị trào ngược chỉ nên sử dụng nước muối pha loãng. Nồng độ hợp lý rơi vào khoảng 1-2 thìa cafe muối cho 400ml nước nóng. Phương pháp này đã được bác sĩ chuyên ngành khuyến khích sử dụng. Kiên trì một thời gian, bệnh nhân sẽ cảm nhận những thay đổi rõ ràng từ dạ dày. 

Sữa ít béo

Cơ thể chúng ta cần bổ sung dinh dưỡng thì tìm tới sữa. Điều đó đúng hoàn toàn vì sữa chứa nhiều thành phần dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu của cơ thể. Ngoài ra, sữa cũng có khả năng trung hòa axit trong cơ thể, nhất là làm giảm nhanh chứng trào ngược khó chịu.

Người đang bị trào ngược nên ưu tiên sữa ấm, sữa ít béo để hạn chế tối đa việc tạo ra áp lực cho dạ dày. 

Giấm táo

Giấm táo trị trào ngược. Điều đó đúng. Giấm táo được biết đến là một trong những chọn lựa tối ưu cho tình trạng trào ngược dạ dày. Dấm chứa một lượng vitamin, lợi khuẩn ổn định cho đường ruột. Khi đi vào cơ thể, hỗn hợp này giúp tăng cường việc hấp thu dinh dưỡng và giảm áp lực cho dạ dày.

Người bị trào ngược nên pha loãng giấm táo khi thưởng thức. Liều lượng hợp lý sẽ là 1 thìa giấm pha loãng trong 300ml nước tinh khiết. Thời điểm giúp dung dịch phát huy tác dụng chính là khi bụng rỗng. Bạn nên uống chúng trước mỗi bữa ăn để nhanh chóng cảm nhận cải thiện bất ngờ từ dạ dày nha.

Nước nghệ mật ong

Cả nghệ và mật ong đều có khả năng chống oxy hóa, kháng viêm, kháng virus hiệu quả. Dinh dưỡng trong nghệ cực kỳ tốt cho những bệnh nhân bị bệnh dạ dày, viêm loét, trào ngược. Mật ong giúp kháng khuẩn, tăng miễn dịch, chống viêm hiệu quả.

Nước nghệ mật ong khá dễ thực hiện. Bạn đập dập nghệ tươi cho vào ly, thêm một ít nước nóng và mật ong. Khuấy đều và thưởng thức khi chúng còn ấm sẽ nhanh chóng làm dịu tình trạng trào ngược dạ dày. 

Nước kiềm

Nước kiềm chắc chắn là thức uống phù hợp với người bị trào ngược. Tương tự như tên gọi của nó, nước kiềm có khả năng trung hòa axit trong dạ dày. Vậy nên, người bị chứng trào ngược có thể thêm nước kiềm vào chế độ nước uống mỗi ngày.

Tất nhiên loại nước này cũng phù hợp với người không bị trào ngược. Bạn có thể sử dụng loại nước này mỗi ngày để ngăn ngừa triệu chứng khó chịu này.

Nước ép khoai tây

Khoai tây chứa chất chống oxy hóa bạn nên biết. Dinh dưỡng trong loại củ này kháng viêm, cải thiện hệ tiêu hóa cũng như ngăn ngừa nguy cơ ung thư đại tràng hiệu quả. Theo nhiều nghiên cứu, nước ép khoai tây giúp giảm tình trạng trào ngược nhanh chống. Thậm chí, nước này còn hiệu quả trong hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày.

Bạn có thể uống từ 1-2 ly nước ép khoai tây mỗi ngày để cải thiện hệ tiêu hóa cũng như ngăn chặn những cơn trào ngược khó chịu.

Nước ép bắp cải 

Bắp cải là thực phẩm giàu xơ, phù hợp với việc điều trị viêm loét, trào ngược dạ dày. Hợp chất có tên gefarnate tìm thấy trong nước ép bắp cải giúp bảo vệ và làm lành niêm mạc dạ dày. Uống nước ép bắp cải trước khi ăn giúp cải thiện hệ tiêu hóa vượt trội. 

Theo báo cáo từ Viện Sức khỏe quốc gia, Thư viện y học quốc gia Mỹ, thời gian lành loét dạ dày trung bình ở những người uống nước ép bắp cải được rút ngắn so với những người không uống nước ép bắp cải.

Kết luận

Giãn cách vì dịch bệnh corona, thật khó khăn để tới cơ sở điều trị trào ngược. Sau khi tham khảo bài viết này, bạn thử áp dụng những gợi ý trên để làm giảm cơn trào ngược dạ dày. Đừng quên chia sẻ những thông tin bổ ích này cho những người đang bị trào ngược dạ dày ghé thăm nha.

>>> Đọc thêm: Uống nước gì và uống thế nào để hạ nhanh cơn sốt?