Bỏ túi 5 tips làm đẹp “siêu đơn giản” cho cô nàng công sở

Nhiều năm trước, điều hòa chẳng khác gì một thứ xa xỉ chỉ phù hợp với một số ít đặc quyền nhất định trong xã hội. Song thực tế hiện nay, điều hòa chính là một tiêu chuẩn không thể thiếu, đặc biệt là trong môi trường làm việc tại văn phòng, công sở. Sai lầm ở chỗ, nhiều người lầm tưởng về vai trò đi kèm vô số lợi ích của điều hòa chứ không quan tâm đến những hạn chế, tác hại mà bạn sẽ gặp phải khi phải làm việc thường xuyên trong môi trường đó.

Bài viết dưới đây cung cấp cái nhìn khách quan nhất cho những ai đang làm việc trong môi trường điều hòa. Nếu bạn là những người phụ nữ làm việc công sở, mong muốn sở hữu làn da tươi trẻ, rạng rỡ như những “cô gái tuổi đôi mươi” thì đọc ngay những thông tin dưới đây.

Tác hại của điều hòa

Thực tế, với môi trường ở nước ta hiện nay, đặc biệt là văn phòng, công sở tại các thành phố lớn thì điều hòa chính là một thiết bị không thể thiếu. Vai trò đơn giản nhất, rõ thấy nhất của nó chính là việc xua tan ngay cái nắng nóng oi ả của mùa hè hoặc cũng có thể là cái giá rét của mùa đông. Nhưng ít ai hiểu rõ tác hại đi kèm khi phải làm việc lâu trong môi trường có điều hòa. 

Điều hòa làm cho nhiệt độ và độ ẩm thay đổi đột ngột ảnh hưởng lớn tới sự vận động của hệ hô hấp. Điều hòa không có chức năng lấy không khí nên khi bạn đóng kín cửa thì nồng độ oxy sẽ giảm dần. Chính vì thế, chỉ sau hai giờ bạn ngồi máy điều hòa, cơ thể sẽ bị thiếu hụt lượng Oxy. Hậu quả gây nên chính là việc ảnh hưởng tới hệ hô hấp của chính bạn.

Trong quá trình vận động, điều hòa sẽ hấp thụ hết hơi ẩm trong không khí. Tất nhiên, da và niêm mạc của bạn cũng theo đó là mất nước, khô thậm chí là nứt nẻ. Trong quá trình sử dụng, máy điều hòa hấp thụ hết hơi ẩm trong không khí, dẫn đến da bạn phái nữ sẽ bị mất nước và dễ bị khô nẻ, sần sùi. 

Ngoài ra, một nghiên cứu trên Tạp chí Y học Lâm sàng và Thực phẩm Quốc tế đã phát hiện “nồng độ chất gây dị ứng mạt bụi” trong không khí trước và sau khi mở điều hòa. Theo đó, nghiên cứu chỉ ra bộ lọc điều hòa làm tăng thêm mạt bụi và chất dị ứng. Đây cũng là nguyên nhân đe dọa tới sức khỏe của những cô nàng công sở.

5 cách làm đẹp “siêu hiệu quả”

Nếu không muốn sức khỏe và làn da của mình tồi tệ mỗi ngày vì làm việc thường xuyên trong môi trường điều hòa, chị em phải chăm sóc thật kỹ với những bí kíp “siêu dễ” dưới đây:

• Uống đủ nước mỗi ngày

Thành phần cấu tạo nên các tế bào trong cơ thể, nhất định phải có nước. Để bổ sung nước cho da, giúp da giữ được độ ẩm bên trong và biểu hiện rõ ràng quá độ mịn màng tươi trẻ cho làn da. Ngoài việc giải khát, bạn nên tập cho mình thói quen uống nước mỗi ngày điều độ, thường xuyên. Nước cũng đóng vai trò hỗ trợ mọi hoạt động sống trong cơ thể nên bạn nên duy trì uống nước đều đặn.

Tốt nhất bạn nên có sự ước lượng trong mỗi lần uống, khoảng 250ml/lần uống. Đừng nghĩ rằng nước tốt nên bạn muốn uống bao nhiêu thì uống, cái gì vừa đủ cũng mang lại hiệu quả lớn, việc uống nước cũng vậy. Khoảng cách giữa hai lần uống chừng khoảng 1h đồng hồ. Tùy theo trọng lượng cơ thể bạn để tính ra lượng nước cần nạp vào cơ thể bạn mỗi ngày nha.

Những thương hiệu nước an toàn, chất lượng cao như PETAL, Vĩnh Hảo, Lavie, Aquafina…bạn có thể tự do lựa chọn. Ngoài nước tinh khiết là ưu tiên hàng đầu, những cô nàng công sở có thể bổ sung thêm những loại nước khoáng, nước kiềm và cũng có thể là nước ép từ rau củ chẳng hạn.

• Xịt khoáng và thoa kem dưỡng ẩm

Để cấp ẩm tức thời, bạn hãy “tậu” ngay một chai xịt khoáng. Bạn có thể sử dụng nó bất kỳ thời gian nào trong ngày, tần suất sử dụng chúng cũng tùy vào cảm nhận của bạn. Nếu cảm thấy khô da thì mang “em nó” và xịt ngay vào mặt, cả da tay luôn nha.

Trước khi trải qua 8 tiếng trên văn phòng, phái nữ cũng nên bôi một lớp kem dưỡng ẩm. Vì những thành phần trong đó sẽ hỗ trợ bạn hạn chế mất độ ẩm trong da, mang lại sự mềm mại, thậm chí là chống lão hóa.

• Ngủ một giấc ngắn vào buổi trưa

Việc tranh thủ một chút thời gian vào buổi trưa sẽ giúp bạn nạp lại năng lượng tức thì. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những cô gái có thói quen ngủ tầm 15 phút vào buổi trưa sẽ giúp làn da thêm tuổi thọ và thêm khỏe khoắn mỗi ngày.

• Đắp mặt nạ thường xuyên

Tranh thủ vào 15-20 phút ngủ trưa, bạn có thể sử dụng ngay một cái mặt nạ bổ sung nước, làm mịn da chẳng hạn. Mỗi tuần chỉ cần từ 2-3 lần sẽ giúp da bạn trở nên mịn màng, ngoài ra còn ngăn chặn được những tác hại từ việc ngồi lâu dưới điều hòa nữa đấy.

• “Tậu” ngay một máy tạo ẩm trong phòng

Đây là thiết bị hỗ trợ không chỉ hỗ trợ bạn trong những ngày hè oi ả mà nó còn siêu có ích trong những ngày đông hanh khô, thiếu ẩm. Thiết bị này phần nào đó sẽ giúp xua tan nỗi lo cho những cô nàng công sở. Nhưng đừng ỉ lại việc có máy nóng ẩm rồi nên bạn lười uống nước nha.

Suy cho cùng, nước vẫn là một phần thiết yếu trong cơ thể bạn đấy. Nếu không cung ứng đủ mỗi ngày, không chỉ nhan sắc của chị em kém hơn, da dẻ thiếu sức sống mà những hoạt động sinh lí khác sẽ bị quá tải, đấy là một trong những nguyên nhân chính gây nên những căn bệnh nguy hiểm về gan, thận, tim mạch.

Trên đây là những thông tin hữu ích cho bạn và cho những đồng nghiệp của bạn đấy. Nếu như từ trước đến nay, bạn ít quan tâm tới những tác hại đi kèm với hiệu quả của điều hòa, bạn chưa biết cách chăm sóc da cũng như sức khỏe của mình trong suốt 8 tiếng/ngày, 6 ngày/tuần trong môi trường điều hòa thì đây là cơ hội để bạn cải thiện chúng. Những hướng dẫn “siêu đơn giản”này hy vọng phần nào giúp bạn cải thiện môi trường làm việc của mình, cải thiện luôn dung nhan của bạn. Bạn hãy thử làm theo và thông báo kết quả cho chúng tớ cùng biết nhé.

>>> Xem thêm: 7 quan niệm sai lầm về nước uống hàng ngày của 90% dân số Việt Nam