"Đánh bay" mụn từ việc uống nước đúng cách, bạn có tin?

25/10/2020

Nước là nguồn cội của sự sống. Vậy nên, mỗi ngày bạn nên nạp vào cơ thể một lượng nước nhất định để giúp nó vui khỏe. Nước đi nuôi cơ thể lấy từ 3 nguồn chính: đường ăn, uống và cả nguồn nội sinh trong quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể. Thực tế rõ ràng, việc ngồi “đợi” nguồn nước nội sinh thì cơ thể sẽ xảy ra tình trạng thiếu nước, tình trạng đó sẽ gây nên những vấn đề sức khỏe cho bạn, trong đó có mụn trứng cá. Nhận thức được điều đó, bạn nên tập cho mình một thói quen ăn uống khoa học, đặc biệt là chú ý “nạp” thêm nước đều đặn mỗi ngày nha.

Các loại mụn

Một vấn đề này sinh làm người ta khó chịu, gây mất tự, bạn biết chúng tôi đang nói đến vấn đề gì không?. Đó là mụn trứng cá. Hầu như không phân biệt tuổi tác hay giới tình, mụn trứng cá trở thành mối quan tâm cho khá nhiều người. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu việc uống nước đúng cách để giảm tình trạng mụn trứng cá.

Nguyên nhân của mụn trứng cá

Tình trạng mụn trứng cá gây cảm giác khó chịu cho những ai mắc phải. Họ cũng tìm mọi cách để chữa trị dứt điểm cho tình trạng không mấy tốt đẹp đó. Nhưng để tìm ra cách điều trị hiệu quả, trước hết bạn phải biết nguyên nhân của mụn trứng cá.

Các nguyên nhân gây ra mụn

Có khá nhiều nguyên nhân trực tiếp hay gián tiếp gây nên mụn trứng cá trên khuôn mặt, trên cổ, sau lưng...Dưới đây là những nguyên nhân có thể gây mụn cho bạn:

Khi các tế bào da chết tích tụ, làm tắc nghẽn các lỗ của tuyến bã nhờn
Do một số bệnh về da
Lười uống nước
Liên tục dùng tay cọ xát trên mặt
Tích tụ chất độc trong cơ thể
Mất can bằng hormone
Thói quen ăn uống không lành mạnh
Rối loạn tiêu hóa
Không giữ vệ sinh cá nhân
Đôi khi nó có thể được di truyền

Tất cả những nguyên nhân trên có thể là nguyên nhân gây nên mụn trứng cá và việc của bạn sau khi “khoanh vùng” nguyên nhân thì nên tìm ngay những giải pháp trị mụn hiệu quả. Chúng tôi mách bạn một phương pháp đơn giản, ít tốn kém bạn nên thử áp dụng ngay, đó chính là việc uống nước đúng cách.

Vì sao uống nước có thể giảm mụn

  • Uống nước sẽ giúp ngăn ngừa và giảm thiểu mụn bằng cách thúc đẩy quá trình giữ nước cho da. Tình trạng da bạn thiếu ẩm sẽ bị khô, kích thích tăng sản xuất dầu thừa nên mụn rất dễ hình thành. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc tăng lượng nước hấp thụ mỗi ngày trên cơ thể bạn sẽ giúp da có tính đàn hồi cao, mềm mịn và hạn chế tình trạng mụn.
  • Uống nước hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nguy cơ bị các vi khuẩn gây nên mụn. Một trong những chủng vi khuẩn thúc đẩy sự phát triển của mụn là Cutibacterium acnes. Khi nghiên cứu về chúng, các nhà khoa học đã chỉ ra việc uống đủ nước mỗi ngày sẽ tăng cường khả năng chống lại những nhiễm trùng và hỗ trợ cho làn da thêm khỏe.
  • Nồng độ insulin trong máu cao có thể làm tăng tiết dầu và sản sinh ra mụn. Tình trạng mất nước, thiếu nước sẽ ảnh hưởng tới khả năng sử dụng insulin hiệu quả. Nên việc uống nước hợp lý, đúng cách, đúng lượng sẽ giúp giảm thiểu khả năng gây mụn.
  • Nước còn có vai trò to lớn trong việc thúc đẩy giải độc tố trong cơ thể. Thực tế, gan, thận, phổi, hệ tiêu hóa và da đều liên quan tới hệ thống bài tiết trong cơ thể. Nước đóng vai trò là thành phần giải độc giúp gan và thận hoạt động hiệu quả. Ngoài ra, nước được bài tiết ra khỏi da dưới dạng mồ hôi giúp bỏ đi độc tố, ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông giúp giảm tình trạng mụn.

    Uống nước đúng cách giúp hạn chế mụn

Thức uống cho người bị mụn

1. Nước lọc là thức uống hàng đầu chúng tôi khuyên bạn. Nước lọc sẽ hỗ trợ quá trình thanh lọc, giải độc nên tình trạng mụn cũng nhờ đó mà giảm thiểu.

2. Nước dừa

Hàm lượng Vitamin C, khoáng chất có trong dừa sẽ đẩy nhanh quá trình tái tạo da, chống nhiễm khuẩn cho vùng da bị mụn.

3. Nước trà xanh

Những chất chống oxy hóa cực mạnh trong trà xanh giúp ngăn ngừa lão hóa da. Không những thế, những hợp chất khác có trong nó cũng giúp kháng viêm, giảm bã nhờn và trị mụn hiệu quả.

4. Nước rau má

Nước rau má có công dụng giảm viêm, thúc đẩy tế bào mới hình thành, tái tạo da và hỗ trợ điều trị mụn. 

5. Nước chanh

Vitamin C và khoáng chất trong nước chanh có tác dụng giảm viêm, lọc máu, giảm thâm mụn hiệu quả. Mỗi sáng, bạn có thể thưởng thức lý nước tinh khiết bỏ vào một vài lát chanh, vừa kích thích vị giác lại vừa tăng hệ miễn dịch cho cơ thể, ngừa mụn, kháng khuẩn cho da.

Nói tóm lại, ngoài việc bổ sung nước hợp lý, ưu tiên những thức uống “thân thiện” với làn da mụn bạn nên xây dựng thêm cho mình những thói quen chăm sóc da khác như nên hạn chế thức khuya, giảm ăn các món dầu mỡ, không chạm, sờ, nặn mụn, làm sạch da mỗi ngày sẽ giúp cho da ngày càng đẹp hơn đấy.

>>> Xem thêm: Top thức uống hại hơn...thuốc độc, bạn nên tránh khi vừa ngủ dậy


Viết bình luận của bạn:

Tại sao chọn The Water MAN?

Chuỗi giao nước tận nơi số 1 TPHCM, với hơn 15 năm kinh nghiệm cùng đội ngũ 100 nhân viên, 10 xe tải và hơn 50 xe máy giao hàng.

ĐÚNG GIỜ
ĐÚNG GIỜ
Luôn đúng hẹn, giao trong 2 tiếng.
ĐÚNG GIỜ
ĐẠT CHẤT LƯỢNG
Nhãn hiệu tin cậy, an tâm tận tay.
ĐÚNG GIỜ
ĐƯỢC TIỆN LỢI
Dễ dàng mua hàng, đặt hàng thuận tiện.
ĐÚNG GIỜ
ĐỒNG HÀNH
Khách hàng hài lòng, đồng hành dài lâu.