Cách Uống Nước
( Có tất cả 207 bài viết )
Việt Nam của chúng ta nằm trong khu vực nhiệt đới gió mùa nên con người thường xuyên sống trong tiết trời nóng thiêu đốt. Ai cũng hiểu nếu đi dưới ánh nắng thì làn da sẽ bị...
Stress hay còn gọi là căng thẳng, là điều mà bất cứ quý ông nào cũng không thể tránh khỏi. May mắn thay, uống nước có thể giúp cho quý ông giảm cơn stress một cách hiệu quả...
“Uống nước sau khi chơi thể thao” tưởng chừng là một vấn đề đơn giản nhưng quá nhiều người đang thực hiện sai. Thực tế, nhiều người còn khăng khăng cho rằng chơi thể thao xong thì uống...
Khi được hỏi lượng nước, cách mà họ uống khi đạp xe, không ít người tỏ ra luống cuống và không đưa được câu trả lời. Thực tế, nếu không uống nước đúng cách khi đạp...
Những phân tích dưới đây của The Water MAN chắc chắn khiến bạn phải tự vấn lại thói quen uống bia sau khi chơi thể thao của mình. Vậy uống bia sau chơi thể thao là tốt hay xấu...
Những ngày làm báo cáo tổng kết, những hôm hội họp triền miên, những áp lực trong cuộc sống khiến cho dân văn phòng cảm thấy mệt mỏi. Hơn 8 tiếng ngồi trên công ty, hơn...
Uống đúng và đủ nước hỗ trợ làm giảm huyết áp. Bài viết hôm qua đã đề cập tới vấn đề này một cách chi tiết. Vậy uống nước gì là tốt cho bệnh nhân cao huyết áp....
Chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Lan Đính, giám đốc trung tâm dinh dưỡng TP HCM đã đưa ra lời cảnh báo đối với những bố mẹ thường xuyên dùng nước khoáng để pha sữa cho con...
Mỗi năm, cao huyết áp cướp đi tính mạng của hàng triệu người trên thế giới. “Kẻ giết người thầm lặng” này gây ra nhiều biến chứng, đe dọa sức khỏe và lấy đi sự sống của nhiều...
Thời gian gần đây, cụm từ đồ uống healthy nổi cộm lên như một hiện tượng mang. Làn sóng trà sữa bị soán ngôi bởi đồ uống healthy. Thực chất, đồ uống healthy là gì? Công dụng thế...
Chúng ta thường nghe về việc nước chiếm khoảng 65-70% khối lượng cơ thể, chúng ta cũng thường nghe về tầm quan trọng của nước uống để có cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta chỉ uống nước khi đã rất khát chứ chưa chủ động uống nước để tạo môi trường tốt cho cơ thể. Hãy cùng The Water MAN tìm hiểu vai trò, lợi ích của nước với cơ thể, từ đó tạo thói quen uống nước đúng cách nhé.
Lợi ích của uống nước đúng cách
Giải tỏa cơn khát, bổ sung nước cho cơ thể, cân bằng điện giải, chống oxy hóa v.v… tất cả đều là những thường thức quen thuộc bạn đã nằm lòng. Vậy uống nước đúng cách có gì khác biệt? Đâu là lợi ích lâu dài của việc uống nước đúng cách?
Uống bao nhiêu nước là đủ?
4 chai, 2 lít, một ngày là một thông điệp đơn giản và hiệu quả để bạn giữ cơ thể mình đủ nước. Nhưng số lượng này có chính xác không? Đàn ông và phụ nữ có cần uống lượng nước giống nhau? Người già, trẻ nhỏ và phụ nữ có thai cần uống bao nhiêu?
Nên uống loại nước nào?
Có nhiều loại nước với nguồn gốc, thương hiệu và tính chất khác nhau. Nên dùng loại nước nào để phù hợp với sức khỏe và trạng thái cơ thể? Những loại nước nào nên tránh?
Các câu hỏi ở trên sẽ được The Water MAN giải đáp dựa trên những nghiên cứu khoa học từ các cơ quan uy tín, nhằm giúp các bạn có được kiến thức chính xác nhất, giúp nuôi dưỡng cơ thể thông qua việc uống nước.