Cách Uống Nước
( Có tất cả 207 bài viết )
Uống nhiều nước ngọt là nguyên nhân gây dẫn đến tiểu đường và béo phì. Nhiều người giải quyết nỗi lo bằng việc chọn mua những loại nước ngọt không đường. Chưa Tết nào có nhiều...
Ngoài việc dùng đinh lăng để chế biến món ăn, nhiều gia đình vẫn chọn đinh lăng để nấu nước và thưởng thức như một loại trà thông thường. Vậy thói quen uống nước lá đinh lăng mỗi...
Bạn cho rằng gan và thận của mình đang khỏe mạnh vì cơ thể không xuất hiện bệnh lý nào. Bạn cho rằng dinh dưỡng, luyện tập cùng thói quen uống nước của mình đang đúng. Cho đến...
Ừng ực một ly nước mía ngọt thanh trong buổi trưa nắng nóng, điều này quá tuyệt vời. Không dừng lại ở việc giải khát thông thường, nước mía còn cung cấp nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho...
Nước khoáng chứa các khoáng chất có lợi cho sức khỏe, thậm chí nó còn hiệu quả trong việc điều trị bệnh. Tuy nhiên, việc “thần thánh” hóa tác dụng của loại nước này là điều không nên...
Bắt đầu ngày mới với một ly nước chanh là một thói quen tốt cho sức khỏe. Ngoài ra nước chanh còn giúp chúng ta cải thiện làn da, hơi thở rất hiệu quả. Bài viết dưới đây...
Bệnh liên quan đến tim mạch là một trong những nguyên nhân tử vong hàng đầu trên thế giới. Chính vì thế, sức khỏe tim mạch trở thành mối quan tâm của nhiều người. Uống nước đúng cách...
Hơn 50% phụ nữ từng bị nhiễm trùng đường tiểu (UTI) trong cuộc đời. Nguyên nhân của bệnh lý này xuất phát từ một loại vi khuẩn có tên Escherichia Coli. Đây là một loại vi khuẩn tồn...
Với sự phát triển của thế giới ngày nay, việc tiếp cận với nước uống và sử dụng nguồn nước sạch là hoàn toàn không khó. Hiện nay, chúng ta có thể tiếp cận với nguồn nước dễ...
Nước giữ vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống hàng ngày của cơ thể con người. Một số lợi ích của nước có thể kể đến là thanh lọc cơ thể, cải thiện chức năng...
Chúng ta thường nghe về việc nước chiếm khoảng 65-70% khối lượng cơ thể, chúng ta cũng thường nghe về tầm quan trọng của nước uống để có cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta chỉ uống nước khi đã rất khát chứ chưa chủ động uống nước để tạo môi trường tốt cho cơ thể. Hãy cùng The Water MAN tìm hiểu vai trò, lợi ích của nước với cơ thể, từ đó tạo thói quen uống nước đúng cách nhé.
Lợi ích của uống nước đúng cách
Giải tỏa cơn khát, bổ sung nước cho cơ thể, cân bằng điện giải, chống oxy hóa v.v… tất cả đều là những thường thức quen thuộc bạn đã nằm lòng. Vậy uống nước đúng cách có gì khác biệt? Đâu là lợi ích lâu dài của việc uống nước đúng cách?
Uống bao nhiêu nước là đủ?
4 chai, 2 lít, một ngày là một thông điệp đơn giản và hiệu quả để bạn giữ cơ thể mình đủ nước. Nhưng số lượng này có chính xác không? Đàn ông và phụ nữ có cần uống lượng nước giống nhau? Người già, trẻ nhỏ và phụ nữ có thai cần uống bao nhiêu?
Nên uống loại nước nào?
Có nhiều loại nước với nguồn gốc, thương hiệu và tính chất khác nhau. Nên dùng loại nước nào để phù hợp với sức khỏe và trạng thái cơ thể? Những loại nước nào nên tránh?
Các câu hỏi ở trên sẽ được The Water MAN giải đáp dựa trên những nghiên cứu khoa học từ các cơ quan uy tín, nhằm giúp các bạn có được kiến thức chính xác nhất, giúp nuôi dưỡng cơ thể thông qua việc uống nước.